立秋节气，煲什么汤喝？

今天立秋，白日渐短夜渐长，可能良多人还没有觉得到，当下还处在炎热的三伏天，因为立秋其实不代表炎热气候就此完毕，固然已经立秋了，但是还没有“出暑”，初秋期间气候仍然很热，枯燥为秋季主气，容易耗伤津液，在和胃健脾的根底上，健脾祛湿不克不及停，还要重视滋阴润肺，今天保举那一道合适立秋后摄生喝的时令靓汤，一路来看看吧！

石斛玉竹沙参汤

食材：排骨*00克，石斛10克，百合10克，玉竹10克，麦冬1*克，沙参1*克，白莲子1*克，陈皮一片，蜜枣2个，枸杞子10克

适用人数：*-*人

做法：

1.新颖的排骨洗清洁，切块；

2.所有的配料洗清洁；

*.排骨，加姜片冷水下锅，焯水后捞出冲刷清洁备用；

*.全数质料（枸杞子除外）和姜片一路放入汤锅，倒入足量的清水，盖上盖子，大火煮开，转小火，慢炖2个小时；

*.出锅前10分钟，倒入洗清洁的枸杞子，然后按照本身的口味参加少许盐调味即可；

沙参玉竹石斛汤十分清润，有清心安神、滋阴润燥、养肺行咳、益胃生津的成效；石斛搭配玉竹、麦冬、沙参、百合能够防治秋燥，还能对因为睡眠不敷，失眠，烟酒过多引起的口臭也很有帮忙，十分合适在夏末初秋季节食用。

石斛益胃生津、滋阴清热，清肝明目，清肺利咽；

玉竹养阴润燥、生津行渴；

沙参具有养阴清热、润肺化痰、益胃生津，补肺阴、清肺热；

百合养阴润肺、清心安神；

白莲子有沉着、补肾固精、降血压感化；

麦冬具有滋养胃阴、润肺行咳、滋补肺阴成效；

【广东煲汤】全网同名，搜刮广东煲汤即可，每天教你煲汤！

煲汤食谱大全，家常煲汤，妊妇煲汤食谱大全，广东煲汤，快手汤，炖汤，老火靓汤，鸡汤，老鸭汤，猴头菇煲汤，霸王花煲汤，虫草花煲汤，花胶煲汤，五指毛桃煲汤，海底椰煲汤，灵芝煲汤等煲汤大全。