立秋过后，多吃此些食物，护肝排毒更健康，年轻态！

肝脏是重要的解毒器官，立秋过后，天气转凉，夏季积累的肝脏毒素要及时排出，我们在食用日常饮食中可以黑大蒜来帮助肝脏排毒。黑蒜是富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解肝毒抗衰老作用。

对于喜欢喝酒的人来说，肝脏的毒素是最多的，赶黄草养肝茶，具有具有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿之功效。现代研究表明赶黄草内含多种有效成份均对肝损伤具保护作用，每天喝一杯，对于抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲肝、乙肝、慢性活动性肝炎具有显着的治疗作用。

现代人的肝脏疾病有很多，都是我们平时不注意肝脏的健康养护、及时清理肝脏毒素导致的，养肝最好能够多吃蛋白质丰富的食物，比如说这种黑芝麻核桃粉，黑芝麻是出了名的“高蛋白、低热量”食物，尤其蛋白质含量最丰富，常吃能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用

黑枣自古以来，都是非常受欢迎的一种养生美食，它营养丰富，有着“天然维生素丸”的美称，而且在中医里，它疏肝解郁的功效是最好的哦！尤其这种香甜可口的黑枣，每天吃点就能够非常有效地帮助肝脏解毒、排毒，让人心情愉悦

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，常吃胡萝卜肝不仅对肝脏好，对身体健康也棒，胡萝卜干香脆可口，非常适合休闲的时候食用

辣木籽含丰富维生素，常吃对肝脏有保护作用，同时还可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。辣木籽是一种很好的滋补食材，经常食用无任何副作用。这款印度进口的辣木籽，具有保肝护肝的作用，每天食用几粒辣木籽可以有效的帮助肝脏排出毒素，让身体更加轻松