台历专题

台历专题

上海台历印刷厂家,台历印刷公司为您提供台历印刷咨询,台历印刷案例,台历印刷规格及台历印刷报价,让您实时了解台历印刷厂家的最新规格及报价,并提供台历印刷时的注意事项,印刷出让您满意的台历印刷产品。

当前位置:网站首页 > 台历专题 > 正文

处暑过后,是孩子长高“黄金期”,常吃这*种食物,营养足长得快

吉印通 2023-06-03 14:54 292

处暑事后,难熬的

暑热末于完毕了,正式进入凉快的秋季了,

饮食习惯和炎天也有所差别。秋季没有夏日那么炎热,我们的食欲也渐渐好转,小孩也一样。

所以,步入秋天以后,家长要常给孩子弥补高钙、高铁、高锌等食物了,因为秋天是孩子长高的“黄金期”,抓住那个关键期间,孩子常吃能够助力孩子长高。建议家长,秋天多吃孩子吃*种食物,帮忙孩子长个又长肉。

1.补钙界黑马:虾皮

说到补钙,良多家长起首想起牛奶,而

牛奶每100克只要10*毫克

的钙源,而

虾皮每100克中就含有991毫克的钙量

,足以申明,虾皮才是

实正的“补钙界黑马”。

保举做法:【番茄豆腐汤】

1.筹办适量的紫菜,掰散放入碗中,抓入一小把虾米,用清水泡上去除上面的杂量和盐分。

*.筹办番茄一个,清洗清洁后打上十字花刀,放入开水中烫一会儿,烫破皮以后把外皮剥清洁,切成番茄丁备用。

*.筹办老豆腐一块,先切成厚片再切成1厘米摆布的豆腐丁。适量的生菜叶,清洗清洁再切成宽条备用。

*.筹办肉丝100克,参加少许食盐,倒入一点料酒去腥,少许老抽上色,用手抓匀腌造10分钟。

*.锅内烧水,水烧开以后把肉丝倒入锅中去除一下腥味,肉丝变色以后倒出来,控水备用。锅内再次烧水,参加一勺食盐入底味,把豆腐倒入锅中焯水1分钟摆布倒出来,快速用清水冲刷一下,以免豆腐粘在一路,那一步次要是为了去除豆腥味。

7.锅内烧油,油烧热以后把番茄丁倒入锅中,参加一勺食盐便利炒出番茄汁,番茄炒软、炒碎以后参加适量的清水,倒入豆腐、肉丝、虾米和紫菜,参加胡椒粉2克,食盐2克,少许生抽,汤汁烧开以后把上面的浮沫打清洁,再炖2分钟把番茄的营养炖出来。

*.2分钟以后勾入一点水淀粉,把汤汁收浓一些,放入生菜,淋上鸡蛋液略微煮一下,鸡蛋飘起来以后倒入一点香油和香醋就能出锅了,一道油腻爽口的番茄豆腐汤就做好了。

2.补铁界富翁:黑木耳

黑木耳在日常中很常见,说到补铁非它不成,

它的含铁量比猪肝都高,

每100克含铁量97.*毫克

比猪肝高于*倍

保举做法:【小炒木耳】

1.筹办适量的干木耳用清水浸泡一个小时,泡软以后清洗清洁,把根摘掉再切成细丝。再切一点小米椒、大蒜、小葱备用。

2.筹办猪瘦肉*00克,切成细丝放入盆中,参加少许食盐和清水拌匀,肉丝吸收水分后吃起来愈加滑嫩,倒入一点料酒去腥,顺着一个标的目的搅拌至肉丝发黏,抓入一小撮淀粉锁住水分,再淋入一点动物油抓匀,腌造10分钟。

*.把锅烧热参加动物油滑锅,滑好锅以后倒出热油参加凉油,放入蒜片、小米椒一路爆香,倒入木耳转中火煸炒1分钟,木耳炒软炒亮以后淋入适量的清水,参加食盐2克,胡椒粉2克,大火烧开以后盖上锅盖焖煮2分钟,让木耳充实软化入味。

*.2分钟以后,放入腌好的肉丝一路翻炒,肉丝炒熟以后参加鸡精2克继续翻炒平均,放入葱段翻炒半晌,闻到葱香味以后即可拆盘上桌,那道脆嫩入味的小炒木耳就做好了。

*.补锌界担任:牡蛎

说到补锌,

海鲜贝类、红肉、菌类等都含有足够的锌, 那不能不说牡蛎,

每100克含有整整71.2毫克锌

,可见牡蛎的营养价值极高。

保举做法:【牡蛎焖鸡】

1.筹办适量的鲜生牡蛎和半只仔公鸡,仔公鸡肉量比力细嫩鲜香间接砍成小块,脖子上的淋巴要去除,鸡块剁好以后用清水冲刷清洁,去除上面的血水,捞出来挤干水分备用。

2.在牡蛎中抓入一把淀粉,频频抓揉一会儿去除上面的杂量和黑膜,用清水冲刷清洁备用。

*.大葱切成段,生姜切成粒,大蒜从中间切开,蒜能够多一点香味更足。切几片肥膘肉一会儿用来煸猪油。几个泡发的杆香菇斜刀片成片。

*.碗中放入四勺蚝油,两勺海鲜酱,一勺排骨酱,倒入米酒谢开,参加适量的食盐、味精、白糖、胡椒粉,两勺老抽,四勺生抽,两勺鸡汁搅拌平均,把调好的焖锅酱取适量倒入鸡块里面,颠盆拌匀腌造10分钟,让鸡块吸收酱汁入味。

*.把砂锅烧热,参加适量的底油,油烧热以后放入肥肉片煸炒出猪油,肉片微微焦黄以后放入葱姜翻炒几下,再倒入蒜粒略微翻炒出香味,把香菇片也摆放在上面,倒入腌好的鸡块,不要翻动渐渐地加热让它定型。

*.沿锅边淋入米酒点燃,操纵酒精挥发去除腥味,放入适量的焖锅酱翻炒平均,盖上锅盖转小火焖煮10分钟,鸡块焖熟、焖出焦边。10分钟以后放牡蛎,略微淋一点焖锅酱,盖上锅盖继续焖上2-*分钟,让鸡肉的香味、牡蛎的美味、酱料的咸香融为一体,撒上小葱段,甘旨即成。

7.好了,那道牡蛎滑嫩、鸡块鲜香的牡蛎焖鸡就做好了。

*.VC界大佬:西蓝花

关于孩子的生长发育,

维生素C是功不成没的

,能够

进步免疫力,促进铁的吸收

。在蔬菜中

西蓝花含有大量的VC

每100克中含有**毫克

,同时有“

蔬菜之王

”的佳誉。

保举做法:【清炒西蓝花】

1.筹办两朵西蓝花,沿着根茎拆下来,把比力大的花切成小朵,洗的时候撒入一些食盐,再加水浸泡几分钟,有利于充实去除杂量和尘埃,泡好以后把西蓝花洗清洁,捞出来备用。

2.再筹办一把大蒜,切成小粒,如许既出味,香味还不容易挥发走;把海米放入开水中浸泡,除去多余的盐味。

*.锅内烧油,参加少许食盐和动物油,倒入西蓝花快速焯烫10秒钟,参加一点食用碱,让西蓝花愈加翠绿,西蓝花返青断生以后立即倒出来,用清水冲刷过凉,如许吃起来愈加的脆嫩清香。

*.锅内烧油,放入蒜粒,开小火炒出香味,蒜粒炸至微微发黄以后,倒入海米一路翻炒出香味,沿锅边参加半勺清水,放入食盐、鸡粉翻炒化开,放入西蓝花,转大火快速翻炒,那一步次要是为了入味不消炒太久,淋入芝麻香油增香,翻匀后即可出锅。

*.好了,一道清香营养的海米炒西蓝花就做好了。

(编纂:炎天)

  • 台历印刷尺寸有哪些选择?

    台历印刷尺寸有哪些选择?

    台历印刷的尺寸有多种选择,以下是一些常见的尺寸:###一、小型台历1.**7寸(177.8mm×127mm)**  -**特点与用途**:这种尺寸的台历比较小巧精致,便于放置在办公桌的角落或者比...

    2024-11-21 37

  • 台历印刷尺寸一般如何选择

    台历印刷尺寸一般如何选择

    随着现代科技的飞速发展,印刷技术也在日新月异的变化中。然而,在众多的印刷产品中,台历印刷却一直以其独特的魅力吸引着人们的眼球。今天,我们就来聊聊台历印刷中一个至关重要的因素——常规尺寸。首先,我们来看看台历的定义。台历,顾名思义,是...

    2024-03-10 473

  •  2024年台历印刷:创意与实用的完美结合

    2024年台历印刷:创意与实用的完美结合

    新年即将到来,这是制作一份2024年台历的绝佳时机。台历不仅仅是一份日历,更是一种展示个性、传达信息和留下深刻印象的方式。让我们探讨一下如何在2024年台历印刷中实现创意与实用的完美结合。###**个性化设计**第一步是确定您的台历设计。...

    2023-09-17 2939

  • 上海定制台历制作--定格时光,创意无限

    上海定制台历制作--定格时光,创意无限

    台历作为一种实用而又有情感价值的印刷品,一直以来都在家庭、企业和机构中扮演着重要角色。吉印通(JiYinTong)作为上海定制台历制作领域的领导者,以其创意和卓越工艺,正重新定义台历的意义和形式。本文将深入探讨吉印通在上海定制台历制作方面的...

    2023-08-30 2559

  • 时间的艺术:吉印通打造的上海台历制作工艺

    时间的艺术:吉印通打造的上海台历制作工艺

    随着数字化时代的到来,纸质台历或许被认为是过时的存在,但事实是,它已经演变成一种艺术形式,一种时间的记录和品味。吉印通(JiYinTong)作为上海台历制作领域的佼佼者,通过精湛的工艺和独特的创意,重新定义了台历的价值。本文将深入探讨吉印通...

    2023-08-30 2675

  • 上海企业台历印刷厂:定制专属台历的最佳合作伙伴

    上海企业台历印刷厂:定制专属台历的最佳合作伙伴

    台历作为一种实用的日常用品,既能帮助人们记录时间,又能展示企业的形象和信息。在上海这个商业中心,众多企业需要定制专属的企业台历来传达品牌信息和推广业务。上海企业台历印刷厂在这方面扮演着重要的角色,为企业提供个性化定制的台历印刷服务。以下是上...

    2023-08-25 2778