芒种过后，多吃这道水果，酸甜可口，清热祛暑，清凉过一夏

耳子后，多吃那种生果。它酸甜可口，清热祛暑，清冷一夏。为了缓解那种情况，我们能够在饮食上下功夫。悉尼各人都晓得，在市场的生果摊上也经常能看到它的身影。雪梨固然一年四时都能够吃，但也有讲究什么时候吃更好。八九月恰是收成的季节。

那时气候转冷，空气枯燥，而雪梨汁液丰硕，能够润肺，多吃点就好了。如今吃雪梨也不错，因为它细嫩多汁，酸甜可口，能够清热去热，多吃润肺，炎天万万不要错过那种生果。

雪梨是一种生果，最常见的是间接吃。还有听得最多的就是“冰糖炖雪梨”，那是我听得最多却很少做的菜谱之一。

因为懒，炖梨要在梨上整形。想起来也太费事了，但是如今良多伴侣为了偷懒，衍生出了各类各样的办法。我喜好最简单的做法，食材筹办好后，放入锅中，开火煮熟，就能够出锅了。

那个做法没有胡丽花式做法做的差，稍有改动，我就喝不下去了。

用那种办法做出来的梨能够冷藏起来当饮料利用，出格合适炎天食用。食材能够间接食用，不消扔掉，十分便利。需要的质料比力简单，梨三个，冰糖适量，红枣适量，枸杞适量。

那四种成分是绝配。我喜好在炎热的气候里喝冷饮。喝多了不免会觉得冷。参加一些红枣和枸杞能够缓解那种情况。不要错过那个悉尼食谱。喜好的话保藏起来，有空的时候碰运气！

【所需质料】

梨*个，红枣一小把，枸杞一小把，冰糖三四块。

【造做步调】

1、梨洗净皮不去皮，对半切开，再对半切开，然后挖去核。最初切成条状，再切成小块。放在一边备用。

2、红枣洗净，对半切开，不要去核。放在一边备用。

*.将一小把枸杞洗净，捞出待用。

*、筹办一个砂锅，或者筹办一个没有砂锅的锅。参加所有质料，参加三四块冰糖，加水和质料齐平。不要用白糖取代冰糖，白糖的口感不如冰糖。

*、盖上盖子，转中火，煮沸后转中火炖1*分钟。

提醒：

1、不要用白糖取代冰糖，参加白糖后口感会不顺滑，喝完口感会有点涩。

2、除了红枣和枸杞外，还能够参加一些菊花，能够清热去火。

*.若是没有砂锅，就是通俗的锅。砂锅能高度保留食材的味道，导热性好。那是一个十分好的厨房用具。