小寒大寒，聪明女人多喝这碗粥，健脾胃去湿气，浑身暖和不怕冷

小寒大寒，伶俐女人多喝那碗粥，健脾胃去湿气，满身暖和不怕冷

小寒大寒的气候冷，最合适滋补进补了，进补营养可不但是吃鱼吃肉，一些其他的食材也是很不错的，好比那碗粥，很合适女性伴侣多吃，苦涩软糯，健脾胃去湿气，暖身暖胃，出门都不怕冷了。

那碗粥就是红豆薏米粥，红豆苦涩，能够很好的补益气血，而薏米呢是祛湿的好食材，一年四时多吃都好，然后能够放一点大米、紫米以及黑米等等，让粥变得愈加浓稠好喝，我把详细的做法放鄙人面了，感兴趣的能够跟着一路做哦。

红豆薏米粥的做法：

筹办适量的红豆和薏米放在大碗里面，用适量的清水淘洗清洁，然后倒入适量的清水，放在一旁浸泡四五个小时。

红豆薏米颠末浸泡，体积会变大的，如许更便利红豆薏米变熟，别的筹办一点大米或者是紫米、黑米。

用清水淘洗清洁，控水后备用，喜好吃甜的伴侣，还能够筹办一点红糖，提早刷洗好炖锅，倒入适量的清水。

然后倒入红豆、薏米，大火加热烧开，稍等一会换成中火，中间记得不断地搅拌，差不多炖煮*0分钟摆布。

然后倒入淘洗好的大米、紫米或者是黑米，再次烧开以后，继续炖煮十五分钟摆布，撒入一点红糖，继续炖煮*分钟，大米以及红豆薏米软烂开花，就能够盛出食用了。