小寒，我们拥抱取暖，共喝一碗滋补粥可好？

今日小寒，一年中最冷的几天要到了，我们要留意保暖，添加衣物。小寒节气后，年味渐浓，家家户户也都起头动手采购年货，为春节做筹办。

当然，那个节气不但要保暖，也要留意饮食。小寒饮食应以温补、“防寒补肾”为主，栗子、大枣、桂圆、枸杞都是不错的选择。今天我做的就是红枣桂圆花生粥，并且我还加了红薯，不单甘旨可口，并且还能补肺益肾，健脾安神。小寒，我们拥抱取暖，共喝一碗滋补粥可好？

其实做粥很是简单，今天那粥是在我妈那做的，我妈说做粥还不简单，谁城市做，确实是那么回事儿，但是我们天天做粥喝粥，有一些搭配，必定是本身想不到的，好比今天我做的那个红枣桂圆花生粥，我们可能会经常做如许的粥，但是谁又能晓得它能够补肺益肾，还能安神我们我们只是觉得他营养很好，然后做粥的时候就加上了。做那个粥，最初再加上一点枸杞，如许就更完美了，可是我妈那没有了，就没有加。

接下来看看我是怎么做的吧。先把水烧开，然后放入淘好的大米。

那时候也能够一路把红枣桂圆花生一路放进去，或者等水开了以后再放也能够。

找一个小点的红薯，或者用大的切一点也能够，那个量本身掌握，把红薯切成小块，把米饭煮个十几分钟，然后就放入红薯用微火煮至粥稀薄即可