农历六月十三大暑，大暑吃三宝，半年无病扰，三宝分别指的是啥

小暑来了，身边不再有清凉的风，所有的风都带着阵阵的热浪。俗话说得好“小暑不算热，大暑在伏天”，在这个时候，正好赶上入伏的时节，在饮食上自然需要吃点清热解暑的啦。农历六月十三大暑，大暑吃三宝，半年无病扰，三宝分别指的是啥？

一、吃伏羊

吃伏羊的习俗由来已久，一些地方每到这个季节就会举办“伏羊节”，而大暑节气就是伏羊节的高潮时期。因为羊肉是热性的，常言道：“冬至一阳生，夏至一阴生”，吃伏羊也就是古人所说的“以阳补阳”。

二、吃莲藕

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。而且莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

三、饺子

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。