处暑节气，牢记*不吃，补养还降秋燥，顺应节气身体好

二姐心得之处暑节气，牢记*不吃，补养还降秋燥

现在是处暑节气了，到了处暑节气的时候天气逐渐凉爽了起来，中午稍微有点闷热但是相比于炎热的夏天来说，舒适度会高了很多。但中午还是会出现燥热的情况，在这种天气下我们对于饮食方面也需要有所顾虑。在这里和大家说一下处暑节气，我们要牢记的*不吃，不吃这*样食材就能顺应节气还降秋燥了，而且对于在这个季节吃的话是正合适的时候，那么我们就来说一下处暑节气的*不吃。

不能吃*种都有哪些

1、辛辣食物不能吃

在处暑这段时间，我们饮食也需要注意，有时候想着自己在家吃点烤肉，配上很多的辣椒面。或者做一道辣味的美食，比如说香辣牛肉、水煮肉等等，虽然吃着很过瘾但是现在的节气不建议大家吃太多辣味的食材。

比如我们经常吃的辣椒油做出来的美食，而做凉拌菜的时候尽量做成酸甜可口的，而少做酸辣口味的菜品，比如说酸辣土豆丝等等，如果想吃的话放上一点辣椒油用来调味就可以，不用将土豆丝弄得放满了辣椒油，过于辛辣的食物对于处暑节气来吃的话并不合适。但如果是微酸的食物在秋天吃还是很不错的。

2、寒凉食物不能吃

现在还是有点闷热的天气，很多朋友还是按夏天的饮食习惯吃，每天吃上一块大西瓜还是很解渴的。但其实现在已经是秋天了，所以在这个季节不能吃太多的含量食物，所以每天吃西瓜或者甜瓜已经不合适了，在这个季节适合我们的水果是桃子、葡萄这些水果。

而蔬菜的话其实选择性还是很多的，比如说我们可以吃茄子、土豆、莲藕等等，像是冬瓜一类清热解暑的蔬菜在夏天吃非常清热，但是在秋季的时候就不能吃了。用土豆做一道酸甜可口的土豆丝，既能降秋燥而且还是应季的蔬菜，这些好处都不能忽略，另外烧茄子吃也是非常可口的一道美味的。

*、油大的食物不能吃

在处暑这个节气，我们的饮食要稍微清淡一些，太过于油腻的饮食会加重身体的负担，吃点容易消化的食物对我们的身体有益处，而且还能降秋燥。

那么主食方面我们可以选择包子、花卷、馒头，尽量少吃葱油饼或者油条等主食，在这个季节吃点红薯也是不错的。另外过于油腻的做法也不能要，比如烧茄子的时候尽量用食盐析出水分，我们吃着就不会油腻而且还会感觉非常入味可口了。

总结