夏至便秘苦，从肝论治巧通便

文/羊城晚报全媒体记者林清清通信员沈中

名医简介：

张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中病院副院长

医案：黄阿姨，**岁，频频便秘*年余黄阿姨本年**岁，近几年遭到便秘困扰。

黄阿姨以前大便情况也不算很好，但是1-2天能解一次，时软时硬，根本成形。近*年来大便越来越难，严峻时以至一周都没有排便，大便老是很硬，像羊屎一样，排便非常吃力。还经常觉得口燥咽干、心烦，很容易委靡、四肢举动凉。肠镜查抄成果显示结肠小息肉，不算什么大问题。

黄阿姨日常平凡图个便利，口服乳果糖，不可就用开塞露，但是一不消老问题又来了，于是筹算寻求中医治疗，向德叔求诊。

德叔解谜：气阴两不敷，肝郁欺负脾德叔认为，黄阿姨那类便秘并不是热气所致，而是气阴两虚为根本病机。

气虚大便鞭策无力，阴虚津液枯涸大便干硬，更甚者大便形如羊屎；黄阿姨因持久受便秘所苦，还有肝气郁结的情况。肝主疏泄，是调理人体气血运行的重要脏器，“肝气犯胃犯脾”，郁结的肝气会影响到脾胃，招致脾胃运转变态，因而黄阿姨还呈现了心烦、疲倦乏力。

所以治疗时不要一味盯着通便，更不克不及持久依赖通便药助便，而是要益气阴、补津液、舒肝气、养肝血，综合治疗才气从底子上处理问题。

颠末1个月治疗，黄阿姨的便秘问题处理大半，1-2天就有一次大便，也不那么吃力了，口不渴，心也不烦了。

预防保健：迟早揉腹、穴位贴敷“夏至不外不热”，夏至意味着炎热气候正式起头。

德叔认为，像黄阿姨那类便秘人群，夏至后要防贪凉过度，加重阳气损耗，还应留意舒缓情感，避免暑热气候加重心烦气躁。可在不伤脾胃前提下煲一些清心火、清热解暑的药膳，如莲子心、火炭母、荷叶等，恰当共同调脾的药物，如山药、陈皮、党参等，做到祛暑不伤脾。

日常平凡能够每天早、晚推揉腹部，以缓解便秘。患者站立或平卧时双腿向腹部蜷起，右手掌放于腹部，左手掌放于右手掌上，在肚脐四周根据肠道的爬动走行，轻柔地以顺时针标的目的推揉腹部，每次推揉200次摆布。

还可共同穴位贴敷疗法，促进肠道爬动，辅助排便。

操做办法：大黄粉*克、蜂蜜适量。大黄粉中放入适量蜂蜜，调成糊状；取少量药糊加热后放在纱布上，敷于神阙穴，待冷却后改换，每次敷10-1*分钟，1周*-*次。

德叔摄生药膳房白术生地煲瘦肉

质料：猪瘦肉200克，白术*0克，生地*0克，生姜*-*片，精盐适量。

成效：补气养阴通便。

烹造办法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用；上述食材放入锅中，加清水约2*00毫升，武火煮沸后改为文火煲1.*小时，放入适量精盐调味即可，此为2-*人量。