立秋是抢秋膘吗 立秋抢秋膘吃什么好

老话说：一夏无病三分虚。如今还处于中伏天，立秋也刚刚过去，履历了苦夏之后，高温炎热，人们的胃口遍及都变差了，或多或少城市瘦一两圈。

立秋之后气温起头下降，那时候就要抵偿夏日没吃好的亏欠，那就是老话说的“抢秋膘”了，那么抢秋膘都要怎么吃呢？

现在恰是夏秋换季之时候，除了最根本的防晒之外，最次要防的是秋燥和秋凉了，而中国有句老话叫“民以食为天”，因而调整饮食是最准确的“抢秋膘”体例。在此建议各人更好是恰当吃些肉类，同时多弥补水分，如许也能为出伏和深秋做好筹办。

一、梭子蟹

“秋风起，蟹脚痒”，如今刚过立秋，并非吃螃蟹的更好时节，要想吃到满嘴的蟹膏蟹黄，就得比及中秋前后了。

但是跟着近段时间，出海的渔船剧增，东海的梭子蟹也起头大量上市了，颠末漫长的休渔期间，那开海的“第一鲜”说什么也得试试，次要是那段时间的梭子蟹也不是很贵，美味也够了，能够吃点打打牙祭。

二、鸭肉

鸭子喜水，它的肉量也相对偏凉，用它来祛除闷热的气候再合适不外了，最重要的是，鸭肉中的养分也非常便于身体的吸收，偶然吃一些也不会给身体带来什么承担。但在此要提醒列位中老年伴侣，更好少吃烤鸭那一类比力油腻的食物，以免呈现肚子疼等身体上的不适。

三、鸡肉

鸡肉是生活中最为常见的一种肉类，无论是蒸炸煮炒都非常甘旨，大人小孩都喜好吃，别的在浩瀚肉类中，鸡肉中的营养是比力好吸收的一种，白叟也能吃。

立秋后食用鸡肉的时候，能够多搭配一些蔬菜，例如生菜、娃娃菜之类的，帮忙加强胃口，

在吃肉类给身体补能量的同时，能够多喝一些清冷下火的茶饮，操纵此中丰硕的养分，来缓解炎热气候给身体带来的不适，不晓得喝什么茶的能够看看那2种。

1.菊花茶——云台冰菊

立秋枯燥气候焖，能够多喝清冷甘爽的菊花茶——云台冰菊，那款是一款来自河南焦做的优良菊花茶，所选用的菊花原料是“四大怀药”之一的怀菊，是本地有名的处所特色，深受老茶客的喜欢。

别的最值得一提的是，云台冰菊的造做工艺是国内最顶尖的蒸汽烘培手艺，人工精选采摘的怀菊颠末天然晾晒后，再用科技工艺保留下内含的天然养分，没事喝一杯能轻松击退炎热，缓解眼睛的干涩，起到事半功倍的下火感化。

云台冰菊生长在土量肥饶的冲积平原上，整个生长周期都遭到充沛水源的灌溉，最初长成的怀菊又大又香，泡出的茶汤香浓清新，口感更佳！

滚水冲泡开后，茶汤颜色油润清亮，闻起来有悠长清爽的菊香，小口慢饮，能品到其他菊花茶没有的药香和蜜香，让人回味无限！

2.绿茶——信阳毛尖

绿茶喝起来清新醇和，立秋后喝不只能给身体弥补水分，还能起到提神的感化。

信阳毛尖是绿茶中名气较大的一种，它产自河南省信阳市，从属中国的四大名茶之一，爱喝绿茶的人家里几乎都有信阳毛尖。

信阳毛尖做为绿茶的一种，它的干茶外多白毫，细长通曲，整体呈现出碧绿色，两端都是尖尖的，茶香味高扬浓重。用刚烧开的热水泡上几分钟，嫩绿色的芽叶再被茶盏底部悄悄飘荡，喝起来非常鲜醇细腻，令人恋恋不舍。

抛开价格，信阳毛尖是大大都茶客做为入门茶叶的首选，以清香、甘醇的口感被人们喜欢。