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吉印通 2023-06-03 01:25 206
在空调房里待久了，也都有湿气，湿气重，孩子的脾性就虚，所以会招致消化才能下降等情况，也就是食欲降低，要想让孩子和家人进步免疫力，补益的食物暂时不适宜给孩子多吃。
青橄榄，青涩，味道味苦，有清肺、化痰、行咳、润肺的感化，都晓得带苦味的食物例如苦瓜，在夏日就应该多吃，多吃苦，才品尝得到它的甜美。若是你不晓得大暑应该喝什么汤，又苦于给家人学煲汤，今天那一道汤谱就十分合适。
【瘦肉青榄汤】
食材：瘦肉1*0克，青橄榄*-*颗，生姜1-2片，盐少许，清水1升。
做法：
1.炖瘦肉汤也是广东师奶们最拿手的，首选里脊肉纯瘦肉部位，还有一个部位叫“梅头肉”的，比里脊肉的肉量更细嫩，并且更鲜甜，若是不懂得区分，就买纯里脊肉部门。重量不多，先把里脊肉剁成碎末。
2.青橄榄*-*颗，那是2人重量的汤谱，若是家里人多，恰当增加青橄榄的数量，用刀背把青橄榄拍扁，拍扁的青橄榄菜更容易渗出橄榄汁儿。
*.再筹办1-2片生姜片，有人认为青橄榄偏性寒，若是用两片生姜片能够中和一下青橄榄的寒凉性量。参加适量的清水，先把瘦肉和青橄榄放在炖盅里浸泡1小时。浸泡是为了让肉量纤维都包罗水分，肉味才会更容易在蒸炖的过程中完全渗入出来。
*.浸泡好的瘦肉和青橄榄放入高压锅内，隔水蒸炖*0-*0分钟即可。蒸炖完成之后趁热加1-2克少许食盐调味即可。
食盐不消太多，制止口味过咸，炎天的汤宜油腻。
大暑炎热，留意防暑降温，多喝清热解毒的汤水，顺时而饮。
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