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吉印通 2023-06-03 01:47 202
今天是2*节气中的大暑。
我们常说，"小暑大暑，上蒸下煮"。大暑一到，高温陪伴着雨水，气候愈发闷热湿润，人的胃口也越来越差。
此时再吹吹空调、吃吃冷饮，就很容易呈现中暑、食欲不振等症。那该如之奈何呢？
喝品茗，消暑祛湿又暖胃
现在气候炎热，良多人喜好吹空调、喝冷饮，久而久之，寒邪之气就容易入侵体内，呈现脾胃反面、食欲不振等。
那个时候喝绿豆汤不如来杯姜枣茶，不只排汗降温消暑，还能健脾祛湿，散寒邪、暖脾胃。
姜，味辛，性温，无毒，是邪寒的“宿敌”，能温阳散寒、健脾祛湿、温肺暖胃，出格合适持久呆在空调房和食欲不振的人。
【红枣姜茶】
食材：生姜片（干姜）*~*片、2~*颗红枣、红糖。
做法：姜片和红枣一路用开水冲泡，或者滚水煮*分钟，再参加适量的红糖拌匀，放至温热即可饮用。
留意：阴虚火旺的人（表示为四肢举动心发热、出汗，表情易燥易怒，睡欠好等），不宜多吃姜。
刮刮痧，解暑热、防中暑
中暑在中医叫“发痧”，是暑热之邪乘虚而入所致。若是有轻细中暑情况者，可用简易的刮痧来处置。
取穴：取合谷、内关、曲池、大椎四穴。
办法：在上述穴位的大致位置，以**度角，从上往下刮拭，每个穴位*~*分钟，以出痧为度（不硬性强求出痧）。
若没有刮痧板，或刮痧油，可操纵身边器物，如梳子、勺子等钝圆物品取代刮痧板，用食用油、润乳油、润乳露或清水，取代刮痧油。
如有恶心、吐逆等胃肠道不适感时，可加刮“足三里”一穴。
温馨提醒：刮痧仅能起预防和缓解感化，情况严峻者，应前去病院就诊。
泡泡脚，温阳散寒
泡脚不是冬天的专利，事实上，炎天也是泡脚的时节。
吴茱萸白醋方
办法：吴茱萸1*克煎汁，再参加*00毫升温水、*00毫升白醋，每天泡一次，每次20分钟。
成效：适用于失眠多梦、高血压等症。
生姜艾叶方
办法：生姜（留皮）200克，艾叶*0克，洗净捣碎，放入锅中，加水适量，煮20~*0分钟即可。待水天然温热后，泡20分钟即可，睡前泡，效果更佳。
成效：疏风散寒，温经除湿，适用于风寒伤风、头痛、产后风、湿疹瘙痒等症。
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