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吉印通 2023-06-02 17:28 154
寒露事后，夜越长天越凉，所以在寒露事后，早餐必然要给孩子喝一些暖心又暖胃的饮品，如许能够使孩子在课堂上更认实的进修。比来一周我每天早上城市给孩子做一点花生豆浆，然后配上一点面包，孩子吃的不亦乐乎。每全国午下学后，孩子都说吃了我做的早餐，上课都不打盹，上体育课时，跑起来也更有精神，体育教师还当着全班的面表彰我呢。
而我做的花生豆浆不是将花生和黄豆一路放入到破壁机中停止研磨，而是将花生煮熟后，然后再将黄豆打成浆放入到花生中煮熟，如许做的花生豆浆会更有营养。并且花生中还含有胆碱、卵磷脂那种物量，少有的杂粮才含有那2种物量，那两种物量能够加强记忆力、加快新陈代谢。出格是早上给孩子喝，孩子上课就会有精神，我给孩子做了一周的花生豆浆，孩子每天都出格好喝，还用一个词描述我做的花生豆浆，说是浓稠香滑，所以接下来我就把我家孩子出格爱喝的花生豆浆做法分享给各人！
所需食材：干花生*0克、干黄豆*0克、白砂糖20克、水适量。
造做办法：
1.起首将干花生放入到清水中浸泡12小时，将花生泡胀后，将花生的皮衣去掉，再将花生清洗清洁即可。泡胀后的花生皮很好剥，悄悄一揉就掉了，各人不消担忧很费事！
2.将黄豆放入到清水中浸泡10小时，半途需要换水一次，避免黄豆发酵变臭，将泡胀的黄豆清洗清洁，然后将黄豆放入到搅拌机中，同时参加适量的水，将黄豆搅拌成汁水后，停止过滤，留汁水备用即可。
*.将花生放入到砂锅中，同时加适量的水，大火将水煮开，然后改小火煮1小时摆布，曲到将花生煮熟。
*.最初将豆浆和白砂糖放入到锅中，大火将豆浆煮沸，然后改小火继续煮2分钟即可食用。
小贴士：
1.煮花生时，各人一次性能够多煮一些，用不完的花生分红均等的数量放入到保鲜袋中，每次要喝时，拿一袋间接放入到锅中，加适量的豆浆煮熟即可。若是各人觉得煮花生费事，能够放入用高压锅煮。
2.豆浆煮沸后，还需要小火继续煮2分钟，因为豆浆中含有的皂素、胰卵白酶会使人产生恶心、吐逆、腹泻等中毒症状，而将豆浆多煮一会，就能够使皂素、胰卵白酶完全消逝！
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