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吉印通 2023-06-04 18:39 527
今日寒露，跟着气温的不竭下降，伤风最易流行，饮食摄生恰当多食甘、淡滋润的食物，既可补脾胃，又能养肺润肠。
十月板栗笑嘻嘻，板栗是我国食用最早的出名坚果之一，又称“肾之果”。具有养胃健脾，补肾强筋，活血行血之成效。
今天就来分享一道板栗烩娃娃菜，富含维生素，尤其合适家里有白叟小孩吃，做法简单，必然要尝尝！
赏识烹调造做视频，一分钟学会一道 板栗烩娃娃菜
视频加载中...
食材
主料：板栗、娃娃菜、南瓜、红萝卜、香菜
辅料：蘑菇粉、盐
做法
1.娃娃菜切成瓣，胡萝卜压成花形，南瓜切薄片。
2.南瓜上锅蒸熟，压成泥备用。
*.油烧至三成热时，下入姜片炒出香味，娃娃菜倒入锅内，翻炒至变软。
*.参加清水煮开，放入南瓜泥、板栗，胡萝卜，盖盖焖煮*分钟。
*.参加蘑菇粉，盐，搅拌一下。
*.撒上香菜，甘旨完成啦！
7.汤鲜菜嫩，板栗又香又糯，营养丰硕，全家都爱吃！
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