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吉印通 2023-06-02 09:11 118
“满山丹枫染晚秋，一片清江向东流”，霜降做为秋天最初一个节气，那个时节是秋意最浓的时候，山上的枫叶已经逐步变红，树上的柿子颠末霜打以后也起头变得晶莹剔透起来。
霜降做为毗连秋冬的一个节气，那个节气显著的天气特点就是降水稀少，虫豸逐步隐匿起来，草木颠末霜打以后起头枯黄凋落，变得不再生长。
霜降到来以后跟着一场场寒流南下，气温下降的会十分明显，那个时节良多家庭都起头储蓄越冬的物资，以便可以在天寒地冻买菜不便利时家里有所储蓄，北方良多处所都进入了一年一度的存储秋菜和腌菜的时节。
霜降是气温由凉转寒的重要时间节点，也是涵养身体的好时候，因而霜降降临以后，记得“*事不做，2物不吃”，让家人少生病，平安然安的跨秋入冬。
明日霜降，记得“*事不做”
一，洗澡不要过分频繁
霜降时节迟早已经变得出格寒凉，并且那个季节雨水也变得稀少，气候变得出格枯燥，皮肤外表的油脂有庇护皮肤的感化，那个时候若是频繁洗澡，洗去油脂后很容易使皮肤瘙痒，尤其是中老年人新陈代谢减慢的情况下。
霜降时节良多处所还没有到供暖期，家里洗澡忽冷忽热也很容易伤风着凉，所以那个时节洗澡不要过分频繁。
二，护脚防沾凉
霜降节气露珠固结后聚集在空中，碰到寒气后会构成凉气，因而地上是比力寒凉的，那个时候赤脚走在空中上，或者没有做好脚部保暖而受凉，很容易给身体形成不适，老话说“寒从脚底生”就是那个意思。
霜降节气要留意好脚部保暖，及时换上厚的棉袜，以及秋冬季穿戴的鞋子，还要留意不要赤脚在家里的空中上行走，晚上经常用开水泡脚，促进血液轮回和保暖。
霜降节气要留意不要沾凉水，以及少在阴冷背阴处久坐，避免遭到风寒和凉气的侵扰。
三，连结乐不雅心态，削减户外运动
霜降时节又到了秋风萧瑟的时候，那个时候草木枯黄凋落，人很容易遭到情况的影响产生情感低落的悲秋心理，那个时候就要调理好意态，避免遭到情况影响和天气的影响形成表情郁闷。
霜降节气是一个讲究收敛的时节，那个时候气候变得逐步冰冷起来，已经不太合适长时间的户外运动，古时候有“霜降始，则百工休”的说法，因为那个季节室外风大冰冷，人们起头为“猫冬”做筹办，已经不太合适长时间的户外运动。
秋季也是养阴的时节，秋季要养阴的原因就是因为秋季枯燥人体容易缺水，那个时节若是户外运动出汗过多，会形成身体水分的流失，也会引起身体的良多不适，所以进入霜降时节就要削减户外运动和猛烈的运动。
四，远离烟尘
霜降时节降雨削减，空气变得枯燥，加上气温下降得比力快，良多人会觉得呼吸不适。
霜降时节是养肺的关键期，也是重视收敛的季节，空气中烟尘过多会形成呼吸不顺畅，以及身体的不适，因而那个时候出门要戴好口罩，留意远离烟尘，制止污浊空气吸入身体形成身体不适。
霜降时节要勤开窗通风，连结室内空气畅通，远离抽烟的人，炒菜时把油烟机提早翻开，尽量制止吸入有害的烟尘。
明日霜降，记得“2物不吃”
一，生姜
“一天之中晚不食姜，一年之中秋不食姜”，姜是家家户户厨房里必备的食材，也是炒菜离不开的重要调味料，因为姜辛辣刺激，能够起到去异増香的感化。
姜属于炎热的食物，霜降时节讲究的润燥防寒，尤其是要吃一些温润的食物来养肺，因而辛辣刺激的姜显然不合适食用。
所谓秋不食姜，不是炒菜时不放姜，而是不要间接去吃姜，炒菜中所用的姜不间接去吃，以及姜汤和姜枣茶等那个时节就不要吃了。
二，韭菜
韭菜有着“扶阳草”的佳誉，韭菜中含有丰硕的叶绿素和粗纤维，以及多种微量元素，不外韭菜属于升发的食材，合适春季万物苏醒，阳气上升时食用。
霜降时节是讲究收敛的节气，韭菜的辛辣和升发显然不太合适那个时节食用，并且霜降以后被霜打的韭菜容易腐朽变量，味道和口感也会变差，所以那个季节的韭菜仍是不吃为好。
霜降时节气温下降很快，那个时候要留意添衣御寒，饮食和生活习惯上也要做出改动，记得“*事不做，2物不吃”，家人少生病，平安然安地跨过秋天，进入冬天仍是很有意义的。
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