霜降节气，别忘了吃这菜，清肺顺气，预防感冒，家人常吃身体健康

霜降节气，必然要吃那道菜，清肺顺气，预防伤风，家人常吃对身体好

后天是二十四节气中的霜降节气。霜降是秋天的最初一个节气，标记着秋天的完毕和冬天的起头。对你的饮食做一些调整，多吃一些能够加强免疫系统的食物。

民间不断有如许的说法：冬吃萝卜夏吃姜，秋冬萝卜赛人参。而在霜冻的好天，萝卜刚熟的时候，恰是拔萝卜的好时机，所以万万不要忘记在凉快的好天吃萝卜。萝卜脆嫩爽口。具有清肺润肺、理气化痰、进步免疫力、预防伤风的感化。今天给各人分享一道油腻爽口的辣萝卜菜。那道菜虽小，但配上米饭和粥就很甘旨了。霜降时，别忘了给家人一些萝卜。既经济又甘旨。家人常吃萝卜，能够进步免疫力，预防伤风，身体越来越安康。

【酸辣萝卜】

所需质料：萝卜、醋、糖、盐、胡椒粉、姜、蒜

第一步：将萝卜用清水洗净，切成片或条。

第二步：生姜切块，辣椒洗净切成小圆，大蒜去皮切碎。

第三步：筹办一个大碗，将萝卜、花椒、姜丝和蒜末放入。

第四步：再倒入适量的醋、糖、盐，拌匀后腌造1*-20分钟即可食用。

小贴士：萝卜性寒，体寒或脾胃虚弱的人不宜多吃。别的，胡萝卜不宜与橙子同食，会引起甲状腺肿大。

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