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吉印通 2023-06-03 23:12 316
“霜降气候凉，汉子要补阳”霜降后汉子常吃*道扶阳菜，强壮更有劲。亲爱的好伴侣们，各人好，我是大厨江一舟，今天又到了 给各人分享美食的时刻了，你们筹办好了吗？
那俗话说得好，霜降气候凉，汉子要补阳，霜降事后，气候转凉，汉子的阳气被削弱，天冷后就容易干活没劲，身体抵御力下降，
所以汉子在霜降后，要常吃那*道扶阳菜，甘旨营养又实惠，常吃强壮更有劲，身体棒，接下来把把那三道扶阳菜的详细做法，分享给你。
一、炝拌腰花。
霜降气候凉，汉子要补阳，霜降后，汉子要常吃那*道伏阳菜，那第一道就是炝拌腰花啦，炝拌腰花口感脆嫩，所含的营养，十分合适汉子扶阳吃，接下来把做法分享给你。
猪腰子两个对半片开，撕去筋膜，片掉腰骚，然后先顶刀斜着**度，切至四分之三处，然后再斜着用曲刀切至四分之三处，然后每隔两厘米，把猪腰子划开，如许麦穗花刀就打好了，
然后猪腰子里面放点料酒，葱姜水胡椒粉，腌五分钟备用，筹办西葫芦去掉瓜瓤，切成细丝，等会用来垫底，接下来起头上火造做。
水开后放点盐和油，把西葫芦丝下锅，烫20秒后捞出控水，放在盘中垫底，接着水里放点葱姜料酒，水开之后把腰花下锅，大火煮上*0秒就煮熟了，然后把腰花控水，放在西葫芦丝上面，
接着筹办小碗放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺陈醋，半勺盐，一勺糖，一勺鸡精和味精，然后来上一勺辣椒油和麻椒油，
搅拌平均之后把它浇在腰花上面，然后撒点辣椒段，用热油炸香后，就能够吃，了口感洪亮，扶阳甘旨，汉子常吃强壮更有劲。
二、秋葵炒鸡蛋。
霜降气候凉，汉子要补阳，那第2道扶阳菜就是秋葵炒鸡蛋了，秋葵营养丰硕，口感洪亮，十分合适汉子吃，接下来把那道甘旨的秋葵炒鸡蛋做法，分享给你。
秋葵切掉老根，清洗清洁，先不要焦急切，水开下锅，把秋葵烫十秒钟后捞出来，然后再切成薄片，放在碗中，如许秋葵才更嫩，腥味也更小，
接着秋葵里面打上六个鸡蛋，放适量的盐，充实的搅拌平均备用，接着把锅烧热再放油，如许炒鸡蛋时才不会黏锅，然后把秋葵蛋液搅拌平均之后倒在锅里，
先悄悄推搅，一面成型后，把另一面炒熟，然后就能够盛出来吃了，口感洪亮，营养丰硕，汉子常吃，强壮更有劲。
三、韭菜炒鸭血。
霜降气候凉，汉子要补阳，提醒汉子，要常吃那*道扶阳菜，那第*道就是韭菜炒鸭血啦，韭菜口感脆嫩清香，不只有扶阳的效果，还能助消化，接下来把甘旨的韭菜炒鸭血做法，分享给你。
韭菜摘洗清洁切段，韭菜梗和韭菜叶，必需分隔来放，然后把鸭血清洗清洁，切成厚片，水开把鸭血下锅，烫上一分钟之后捞出来控水备用，
接着把锅烧热再放油，放点辣椒段葱花炒香之后，把韭菜梗下锅，炒出韭菜梗的香味之后，放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺盐，一勺鸡精和味精，然后参加半勺清水，
接着把鸭血下锅，中火烧上一分钟，一分钟后再把韭菜叶下锅，大火翻炒平均，就能够出锅吃啦，水分丰硕营养高，汉子常吃强壮更有劲。
总结:
怎么样伴侣们，看完文章，此次晓得霜降气候凉，汉子要补阳了吧，我分享给您的那*道扶阳菜，个个甘旨好吃，汉子常吃强壮更有劲，记得把文章保藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
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