台历专题

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冬至养生食谱推荐,多吃三款食谱滋补又御寒

吉印通 2023-06-04 00:28 315

12月22日是冬至节气,那是摄生的更好时节了,那你晓得吃什么来摄生呢?在此日有些人吃饺子来摄生;有些人则是吃羊肉摄生。差别处所有差别的摄生食材,下面就介绍几种摄生食谱。

食谱一:大葱羊肉饺子汤

做法:先筹办好羊肉、五花肉还有面粉,再备上大葱、葱姜、鸡精、黑胡椒、还有生老抽、油、料酒跟盐,当然还有面粉。先将羊肉还有五花肉都洗好了间接切碎了,将葱姜也同样切成末,大葱切成小段备用。然后将羊肉还有五花肉末以及葱姜末跟大葱放在一路再剁剁,随后放入碗中搅拌一下备用。将面粉加水间接磨成面团,比及1*分钟后间接做成饺子皮。最初就是将饺子皮还有馅料做成包起来下锅烧煮,在烧煮中间接加点油加点香葱就能够了。

食谱二:枸杞羊肉汤

做法:先筹办好羊肉、党参还有枸杞跟红枣,再备上白糖、胡椒粉还有料酒跟生姜。然后就是先把羊肉洗好了间接加水烫煮一下。最初筹办好炖锅将羊肉以及其他质料都放进去,加水起头炖煮100分钟。

食谱三:乌鸡汤

做法:去菜市场买好乌鸡,到药店,买点天麻、川芎还有白茯苓。再备上生姜、料酒还有香菜跟盐。先把乌鸡间接洗洗,筹办好水放入乌鸡间接烧开后捞出备用。然后将三种中药材洗好了,放入乌鸡的肚子里面。最初就是拿出炖锅参加水,将乌鸡放进去,再加上生姜和料酒,间接盖锅先大火烧开了再转成文火烧煮*0分钟。比及快炖烂时参加盐再炖煮即可,最初撒上香菜。

冬季摄生吃什么好呢?以上三种食谱是你更好的选择哦。以上的食谱中不论是羊肉仍是乌鸡又或者是枸杞都有滋补御寒的效果,因而多吃点没有错。

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