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吉印通 2023-06-04 02:50 318
小寒，是二十四节气中的第2*个节气，冬季的第*个节气，俗话说：“小寒大寒，冻成冰团。”小寒节气的特点就是冰冷。生活上，小寒一到，要做好防寒抗寒筹办，要做好日常保暖。饮食上，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉保养身体的做法。日常饮食中国，小寒时节的到来，人们饮食以食用羊肉、牛肉等暖性食物常见。
1.食物要杂一点
一部门人在冬季的时候，总喜好吃高卵白的、高糖和高脂肪的食物，而很少吃蔬菜、粗粮和瓜果，长时间如许子的话，很容易形成贫血、便秘、缺乏维生素等等问题。因而，小编提醒，小寒节气到了，气候渐寒的情况下，务需要平衡饮食才行。
2.吃温补食物
小寒节气，吃温热类的羊肉、鸡肉是最为适宜的时候，常日里能够用它们炖汤食用，尤其是阳虚体量的人，更应该要食用，可以帮忙改善体量。当然，若是阴气不敷的话，能够通过吃些鹅肉、鸭肉等肉类滋补身体。
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