小暑过后，是女人补水黄金期，常吃*种补水菜，皮肤水嫩显年轻

小暑事后，是女人补水黄金期，常吃*种补水菜，皮肤水嫩显年轻。亲爱的好伴侣们，各人好，我是大厨江一舟，今天又到了，给各人分享美食的时刻了，你们筹办好了吗？

那小暑事后啊，可是女人补水的黄金期，你也可别不信，因为小暑事后，气候过热，女人的代谢才能就会进步，更容易出汗，所以也更容易去补进去水分，

所以今天我江一舟，就分享给你，女人小暑补水的*道补水菜，以及他们各自甘旨的做法，常吃皮肤水嫩显年轻，感兴趣的伴侣，跟我往下看吧。

1、生菜。

小暑事后，是女人补水的黄金期，分享四道补水菜，那第一道就是生菜了，生菜的90%都是水分，叶绿素含量丰硕，常吃能让女人皮肤水嫩显年轻，接下来把甘旨含水的，蚝油生菜做法分享给你。

生菜买来后，切掉老根，水开后放点盐和油，如许烫出的生菜更亮更脆，然后把生菜下锅，烫十秒钟后捞出来，捞出来控干水分，然后放在碗中按实，然后倒扣在盘中备用。

锅留底油，葱姜蒜末炒香之后，放上一大勺的蚝油，少许的生抽，再来点老抽调色，然后参加一勺清水，放上一勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，水开后淋点水淀粉勾芡，勾至浓稠，淋点香油，把它浇在生菜上就做好啦，常吃皮肤水嫩显年轻哦。

2、木瓜。

小暑事后，是女人补水的黄金期，分享*道补水菜，那第二道就是木瓜啦，木瓜水分丰硕，口感绵软苦涩，出格合适女人补水吃，接下来把甘旨的橙味木瓜做法，分享给您。

木瓜买来后削掉外皮，对半切开，用勺子去掉木瓜籽，然后顶刀切成厚片，平均的摆在盘中备用，

然后碗中放上一大勺的橙汁，按照小我口味，再来点白糖，然后来少许的温开水，稀释一下搅拌平均，浇在上面就能够吃了，含水丰硕，女人常吃，皮肤水嫩显年轻哦。

*、绿豆芽。

小暑事后，是女人补水的黄金期，分享给您，*道补水菜，那第*道就是绿豆芽了，绿豆芽9*%都是水分，并且口感脆嫩，十分甘旨，接下来把好吃的绿豆芽拌蛋皮做法，分享给您。

鸡蛋两个打在碗中，放少许的湿淀粉，搅拌平均，如许煎出的蛋皮更容易成型，然后把锅烧热再放油，把锅充实的润透后，把油倒进来，把蛋液下锅平均的铺平，摊成蛋皮后捞出来，切成细丝放在盆中，

然后水开把绿豆芽下锅烫*0秒后，捞出来用水冲凉，和放在一块，然后放上一勺蒜泥，一勺生抽，一勺陈醋，一勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，在切上两根香菜，快速的能够吃了，外型美妙，含水丰硕，常吃皮肤水嫩显年轻哦。

*、白萝卜。

小暑事后，是女人补水的黄金期，分享*道补水菜，那最初一道就是白萝卜了，白萝卜的水分含量，可是所有蔬菜中数一数二的，出格甘旨好吃，接下来把糖醋萝卜丝的做法，分享给你。

白萝卜买来后，削掉外皮，顶刀切成薄片，然后再切成细丝，切的越细越好，然后放在盆中，再切点红萝卜丝，放点香菜段，然后放上一大勺的白醋和白糖，

再来少许的温开水，把调料给化开，然后充实的拌匀后，就能够拆盘吃了，酸甜适口，水分含量丰硕，常吃皮肤水嫩显年轻哦。

总结:

怎么样伴侣们，看完文章，此次晓得小暑事后，是女人补水的黄金期了吧，常吃那*道补水菜，皮肤水嫩显年轻哦，记得把文章保藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。