白露前后，这类食材要常吃，做法简单味很美，解毒又润燥

白露前后，那类食材要常吃，做法简单味很美，解毒又润燥！明天就是白露了，白露之后的气候会垂垂变凉，那不今天薄暮的一场大雨，是不是预示着什么呢！白露后的饮食就要以对于秋燥为主了，出格是养肺护肺不要停，多吃营养丰硕、容易消化、健脾润燥的食材，如百合，红薯，桂圆，芋头，莲藕，花生、芹菜等等，本篇分享那类食材做的菜式，油腻为主，简单的做法超好的味道！

花香蜂蜜鲜百合

主质料：鲜百合1*0克，干玫瑰花2克，干木樨1克

调味料：蜂蜜1*克

鲜百合用刀削去根的底部，用手剥开成小瓣，用水泡洗清洁，并用滚水烫一下（防变色），捞出滤去水分，待用，用蒸锅烧滚水，再取一个盘子，盛好鲜百合，放入锅内隔水蒸*分钟摆布，即可关火，把蒸好的鲜百合晾凉，淋下蜂蜜，撒下撕开玫瑰花，干木樨在百合里即可

卤花生拌芹菜

主质料：花生200克，芹菜1*0克，八角2个，干辣椒*个，姜*克，麻油1小匙，花椒*克

调味品：海盐*克

花生仁用水泡透，花椒、辣椒、姜片放锅里，参加适量的水，水煮开后参加花生、盐，加盖煮*0分钟摆布，待花生煮至合适你小我的口感水平关火，由汤汁泡着花生2小时以上，在煮花生时把芹菜切成花生那样的短段，用小许水加油焯至刚熟，焯过的芹菜段用凉水泡凉待用，入味的花生拌入芹菜，参加麻油与小许的盐拌好即可食用

香芋烧鱼腩

主质料：香芋*00克，鱼腩*00克，姜10克，蒜10克，葱20克，玉米油100克，生粉100克

调味品：盐2小匙，鸡粉1小匙，蚝1匙，红烧酱油1匙，糖2小匙，酒1匙

鱼腩用小许盐、糖、鸡粉腌过，下2匙的玉米油把香芋煎至稍金黄盛起待用，原锅再下知宣的油，把腌好的鱼沾满干生粉投入锅里，鱼腩煎至稍金黄盛起待用，在锅里下姜片、蒜片，下煎过的香芋爆炒一下，所有调味料混合后倒在锅里烧开，下鱼腩一路煮，待汁收干，下葱段，即可关火上碟

红薯葡萄派

主质料：酥皮*片，红薯100克，葡萄干*0克，蛋1个

红薯蒸熟，蛋翻开备用，方形酥皮对角切开，红薯去皮，取一团红薯加放葡萄干捏成有点三角的外形，放酥皮的一端，酥皮对角盖上，在边上用叉子在边上按一下，涂上蛋液，放1*0度的烤箱中，烤1*分钟摆布，取出晾凉食用

香煎腊肉藕饼

主质料：莲藕200克，腊肉*0克，小葱1*克，面粉*0克，沙拉油1勺

调味料：蚝油1勺，昆布酱油2勺，胡椒粉0.*克

把莲藕的表皮削清洁，用器具削成丝茸状，腊肉切细后用锅把腊肉人油分煎出来，不要，把煎去油的腊肉丝、面粉、鸡蛋、小葱、胡椒粉，一点点的蚝油放在一路，把所有质料拌成逍稠的面糊状，烧热平底锅，下点沙拉油，把莲藕面糊做成小团状，放在锅内煎，盖上盖子，小火煎焗，待腊肉莲藕饼两面煎至金黄色，即可关火，要尝尝熟不熟，用牙签插入饼内，牙签没有带出头具名糊便是熟了，然后沾点昆布酱油食用

龙眼干木樨蜜茶

主质料：龙眼干20克，木樨*克，红枣*个，

调味品：蜂蜜1*克

龙眼干、红枣稍为冲刷一下，取一个重量的水，约2碗摆布，参加龙眼干、红枣先煮，待龙眼干等煮至10分钟摆布，下木樨，关火加盖焖*分钟，倒出质料，晾至暖和，参加蜂蜜拌好即可饮用。