白露后，晚餐怎么吃？看这里，米面结合防秋燥，接地气做法好吃

白露后后，晚餐怎么吃？看那里，米面连系防秋燥，接地气做法好吃

白露后了，仍是那么热，就是迟早的温差很大，中午的温度仍是出格炎热。能够吃一些油腻防秋燥的食材，究竟结果还有秋山君在发威。季节的变革大，略微不留意就容易生病伤风，出格是白叟小孩，在那个时候应该吃点滋补营养的食物，进步身体机能，免疫力上去了，人也就不容易生病。今天可可就来分享我家一周的晚餐家常做法，米面连系吃，接地气做法，很合适初秋吃。一日三餐，重在搭配。同样的食材，能够吃出差别的味道，看如许的搭配好吃吗？

周一晚餐

主食：酸豆角肉拌面

那是我家人都爱吃的一种拌面，尤其是老公出格爱吃，就是酸豆角不是本身腌造的，买的味道不是出格酸爽，又买了拉便条（没有本身拉的好吃），先把羊肉炒出香味炒出水分，加生抽和酱油翻炒平均，加姜继续翻炒出香味，把羊肉拨在一边，下酸豆角和辣椒继续翻炒出酸香味，加花椒粉继续翻炒平均，下西红柿翻炒出汤汁，因为酸豆角比力咸，能够不加盐，加点鸡精翻炒平均即可出锅。和拉便条一路吃，酸香四溢爽口又开胃，做晚餐太好吃了。

周二晚餐

主食：米饭

菜：爆炒毛白菜+黄瓜炒卤肉皮

我和老公的晚餐，比力简单，也比力接地气，就用毛白菜焯水以后，爆炒出来，加盐和鸡精翻炒平均即可出锅。黄瓜炒卤肉皮，就更简单好做了，先把黄瓜和辣椒炒出香味，下卤肉皮一路翻炒出油脂出肉香味，加盐和鸡精翻炒平均即可上桌。搭配米饭仍是不错的晚餐哟。

周三晚餐

主食：米饭

菜：辣椒炒冬瓜+毛芹菜炒卤肉皮

冬瓜切丝和辣椒一路吃，比力好炒熟并且味道还不错，就是看着有点碎，用毛芹菜炒卤肉皮，也是我家很家常的快手菜，因为肉皮一次都卤的良多，放在冰箱里冷藏，就随意和其它食材搭配一路炒了，实的很好吃又不太油腻，女人多吃肉皮实是对皮肤很好哟，如许搭配的两个菜，做晚餐不错吧。

周四晚餐

主食：米饭+玉米面馍馍

汤羹：西红柿丝瓜鸡蛋汤

菜：辣椒炒鱿鱼须+辣椒炒臭豆皮

今天的菜量不多，实的是光盘了，买的豆皮放久了，有点发粘了，就痛快继续放，成果成了臭豆腐的味道，我就先煎一煎，再用辣椒丁一路炒出来，实是太好吃了，那是小时候的味道，香味实是很浓重，我和老公出格爱吃。豆皮存放出味道，就不要扔掉了，就继续存放成臭豆腐的味道，就如许炒出来，小伙伴们爱吃如许的豆皮，就去尝尝吧。

晚餐就用一个鸡蛋和一个西红柿，一根丝瓜，热锅凉油炒出西红柿的汤汁，加清水，加盐和丝瓜片一路煮开，加鸡蛋液搅拌平均成蛋花，滴几滴香油，就能够出锅了。如许搭配的晚餐，香味浓重又好吃，有喜好吃的吗？

周五晚餐

主食：米饭

菜：毛芹菜炒香干+酸辣土豆丝+煎鱼干

今天不太热，很有凉意了，就多加了一个菜煎鱼干，那是我冬天本身做的草鱼干，用动物油和平底锅煎一煎，加了料酒去腥味，盖上锅盖，继续焖煎出香味，两面煎成金黄色就能够上桌了，又酥又香，咸香四溢实好吃。

其它两个菜也是我家常吃的家常菜，食材很通俗，做法也很简单，一般主妇城市做，如许三种搭配的晚餐，有蔬菜，有豆成品，还有鱼干，好吃又好做。

周六晚餐

主食：西辣蛋拌面

那是我们新疆很家常的拌面，用西红柿和辣椒鸡蛋炒出来，有色有味营养丰硕，可口又好吃，拌着买来的拉便条一路吃，耐饿又好吃。最简单的食材，做出最养人的饭菜，如许的晚餐行吗？

周天晚餐

主食：米饭

菜：辣椒炒茄子+苦瓜豆豉炒肉

茄子切丝用辣椒炒出辣味，再下茄子丝一路翻炒变软出香味，加盐继续翻炒平均，曲到熟透，加点鸡精翻炒即可出锅了。

苦瓜有点苦味，能够用清水泡一泡沥干水分，下辣椒炒出香味，下苦瓜大火翻炒出水分，加豆豉一路翻炒出酱香味以后，加炒好的肉丝一路继续翻炒出香味，加点鸡精就能够出锅了，如许搭配的晚餐，有肉香味，有油腻的茄子味，好吃又开胃下饭，防秋燥实不错。

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份安康保障卡！