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吉印通 2023-04-03 03:19 43
立冬之后，大地河流逐步冰封，天气变得冰冷，寒气凝滞收引，易招致人体气机、血运不顺畅，而使许多旧病复发或加重。冬季摄生要服膺一个“藏”字——适应天然界的规律、敛阴护阳，使肾中精气充沛既能制止冬季发病也能够使来年春季生发之力源源不竭。
良多人到了冬天就四肢举动冰凉，热水袋、热水饼、暖宝宝全都备好了，但是那些都是借助外来的热量来维持身体的温度，想要使得本身温暖起来还需要调度身体的机能。而冬季艾灸就是不错的强身健体的办法。只要肾阳充沛、肾气健旺，才气使身体暖起来，避免疾病的发作。此时最重要的就是“养肾防寒”。
历代医家都重视，立冬后必然要灸的一个穴位就是——命门穴。
命门就是生命之门，人体的先天之气就储藏在那里。它对各脏腑有温煦、激发、鞭策的感化，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸原来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“推波助澜”。而肾俞益肾助阳、太溪生气，那都是补肾的常用穴位，适用于各类肾虚的症状。
艾灸能加强本身产热，命门在冬季是“神情初动之处”，出格是关于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便当的摄生保健办法，但是冬季艾灸后要留意及时保暖。
女性在冬季做艾灸，能够加强抗寒才能，改善肤色，预防伤风和各类妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体量明显改善。所以关于女性而言做艾灸能够起到必然的调养感化。艾灸关于女性的适应症：女性四肢举动冰冷、面色晦暗、月经不调、乳腺增生。
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