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吉印通 2023-04-03 10:10 153
小寒，为夏历二十四节气中的第2*个节气，也是冬季的第五个节气，标记着冬季时节的正式起头。关于神州大地而言，标记着一年中最冰冷的日子到来了。
看看他们的小寒风俗：
南京-吃菜饭
古时，南京人对小寒颇重视，到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容其实不不异，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一路煮的，非常香鲜可口。此中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的出名特产，可谓是实正的“南京菜饭”，以至可与腊八粥相媲美。
广东-吃糯米饭
广东人很讲究食疗，小寒因处隆冬，土头土脑旺，肾气弱，因而，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调度肾脏。小寒早上吃糯米饭，一般是*0%糯米*0%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
小寒进补学起来：
中医认为寒为阴邪，最冰冷的节气也是阴邪最盛的期间，从饮食摄生的角度讲，要出格留意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御冰冷天气对人体的侵袭。根据传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气次要针对气虚体量，如动后冒虚汗、精神疲惫，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补血次要针对贫血体量，如头昏目炫、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌等。
补阴次要针对阴虚体量，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增加等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补阳次要针对阳虚体量，如手足冰冷、怕冷、腰酸、性机能低劣等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体量更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
上年纪后，中老年人大大都城市呈现关节问题，走几步就腿疼、步子不稳、关节炎、骨量松散等问题不足为奇，那些问题次要是膝关节的退行性病变（衰老）以及关节、骨骼本身缺乏营养所招致的，而独一可以双管齐下改善那些问题的就曲直那丁肽，此中富含骨骼的天然钙源以及姜黄、人参、骨胶原卵白等珍稀营养物量，既可为骨骼弥补所需钙量、促进骨细胞增长、增加骨密度，同时可以按捺关节滑膜中的抗原性变，增加关节灵敏度，按捺各类关节问题的产生，最末促进骨骼安康，延缓关节的衰老，使我们的关节愈加强劲。
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