小寒节气的注意事项有哪些？

  小寒节气留意事项：

1、在应对严寒的时候，人们起首想到的是添加衣物，但往往身上穿得非常厚实而轻忽了头部的防寒，以至把帽子视为无足轻重的工具。其实，人的头部和整个身体的热平衡有着亲近的关系。民间有冬天戴棉帽、好像穿棉袄的说法。在冰冷的前提下，若是只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会敏捷从头部散去。

  那种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即便是一顶薄弱的帽子，其防寒效果也长短常明显的。

2、在冰冷冬季，良多人外出喜好戴口罩。戴口罩确实能够避免呼吸道疾病，又能抵御冰冷。但戴口罩必需口鼻都要遮着，同时要留意清洁口罩。青少年和丁壮人不倡导多戴口罩，应该常承受冰冷的考验，使抗病才能增加，如许对安康有利。

*、在冬季，气压比力低，空气中含氧量相对削减。室内为了保暖，门窗封锁较严，通风不良。那就使室内的氧气进一步削减，常使人感应压制、胸闷。有良多人喜好蒙头睡觉，出格是冬季因为气温低，更是有人喜好将头、脸、口、鼻全都埋进被子。在室内空气前提有限的情况下，如许做会形成氧气不敷。

  蒙头睡觉的坏处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不克不及停止一般的气体交换，使被子内新颖氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经虚弱等后遗症。