今天白露，二十四节气养生，白露温补，香菇鸡汤

【白露】二十四节气摄生，白露温补，香菇鸡汤

今天白露，迎来了全年日夜温差更大的一个节气——白露。“蒹葭苍苍，白露为霜”白露时节，农做物即将成熟，“秋山君”也将逝去。迟早温差加大，秋意浓浓。

白露节事后人容易呈现脾胃虚弱，消化差的症状，抵御力也有所下降。那个合适合适多吃的温热的、有补养做的香菇鸡汤。既能治秋凉，又能防秋燥，对安康大有裨益。

香菇鸡汤，接纳的食材是土鸡、绿色干香菇、枸杞、红枣等温补食材。

一、食材

1.主食材：土鸡900克、

2.配料：干香菇1*0克、枸杞10克、红枣*个、生姜*0克

*.调料：盐*克、鸡粉1克

二、步调

1.筹办食材：土鸡一只、干香菇、枸杞、红枣、生姜等食材；

2.干香菇洗净泡发；

*.土鸡洗净斩块；

*.清水煮沸汆烫，捞出沥干水；

*.把鸡块、香菇、枸杞、红枣、生姜放入压力锅中

*.参加适量的水、鸡粉按煲汤键，约**分钟即可；PS：压力锅差别，时间略有差别

7.煲好放盐拌均即可

三、小贴士

1.鸡要挑选走地土鸡才营养；

2.煲汤选择的锅差别，煲汤时间略有差别；

*.秋季补汤食材不宜太补。

废品图