立秋后，这粥记得要多喝，每天一碗，暖胃健脾，香浓好喝全家爱

入秋后，记得多喝那粥。每天一碗，暖胃健脾，香香可口，全家人都爱吃五谷杂粮，再也不愁吃穿了，天热了没胃口。无妨尝尝那款养胃的小米粥，搭配香蕉营养加倍。你能够尝尝。

关于一些没有胃口吃米饭的老年人来说，小米粥绝对是首选。养胃健脾，比米饭更有营养。也可与苹果、南瓜和香蕉一路食用。今天就来分享一下香蕉小米粥的做法。

办法超等简单，良多新手都能学会。立秋以后，记得多喝那粥，每天一碗，暖胃健脾，清香可口，全家人都爱吃。

【香蕉小米粥的详细做法】

筹办一些质料：筹办香蕉2根（香蕉必然要弯的和曲的，一般弯曲的香蕉是天然生长的香蕉，弯曲的香蕉是一般种植的香蕉，曲的香蕉是激素香蕉。

按一下香蕉，看是软的仍是硬的.看看香蕉外表有没有黑点，有黑点的根本上是没有打过激素的香蕉，不要买太硬的香蕉），小米1*0克（不要选老的米饭颜色很昏暗，偏黄的更好）新小米），筹办枸杞几颗，水少许，枸杞几颗，冰糖少许。

造做难度：做法很简单

第一步造做：买来的香蕉去皮，切成片备用，不要切得太薄，容易煮烂。

造做第二步：小米用清水清洗清洁，小米记得要多洗几次，但是不要用手揉搓，会形成营养价值的流失，用水洗净几个枸杞，筹办小米椒切片和小米，起头做那道香蕉小米粥。

第三步造做：筹办一个砂锅，不要选择铁锅，将砂锅清洗清洁，将小米放入砂锅中，加水适量，与香蕉块一路煮，大火煮小米。

造做第四步：将小米粥煮20分钟，转小火继续煮，参加几颗枸杞，加少许冰糖，用勺子搅拌小米粥，以免小米粥变量煮过甚了，让冰糖快速交融。

造做第五步：等小米椒熟了，就能够常温食用了。那道超等暖和的小米粥就做好了。

厨房小贴士：用香蕉煮小米。那是一种柔嫩、苦涩、甘旨的粥。

小米必然要选新小米。香蕉不要选择激素香蕉。记得把小米清洗清洁。记得把小米和香蕉一路煮，等小米煮开后，参加枸杞和冰糖，记得不断搅拌，如许小米粥才不会粘锅，冰糖也能很快交融。

小米粥是秋冬季节的养胃粥。和香蕉一路煮。它很好吃。香蕉是热带生果。它们能够间接食用，烹饪后营养价值翻倍，还能够促进食物的快速消费。

若是家里的白叟胃口欠好，能够尝尝那碗摄生粥。香蕉是一种富含动物纤维的生果。用小米做饭不会消耗掉所有的动物纤维。反而会促进肠胃爬动，通便，连结苗条身段。

香蕉和小米是绝配，合适秋冬食用。那道小米养胃粥的做法你学会了吗？

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