立秋常吃此种水果，抗击黑斑、滋阴润燥、补气血，对女人极有好处

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桃子属于核果类生果，是抗旱才能最强的果树之一，夏旱连秋旱时仍能获得丰产，是荒山绿化退耕还林重要树种，目前桃的种植雄居核果类之冠

成效：

立秋吃桃是“补秋膘”，对身体也比力有益处，能滋阴润燥，桃的营养也比力好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、行咳杀虫的成效。桃有补益气血、养阴生津的感化。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的抱负辅助食物，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者

桃子不只味道可口诱人，并且营养价值同样很高，能够帮忙润喉去燥，使人清新温馨。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不敷、讲话过多的人群。此外桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，避免和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤形成的危险。经常和利用电脑办公的女性，以及外收工做较多、皮肤时常表露在强烈阳光下的女性，无妨多吃一些。

温馨提醒：桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿患者食用;适宜胃纳欠香、消化力衰者食用。