明日小暑，这几种食材要多吃，消暑止渴，清热祛湿，让人安然度夏

明日小暑，那几种食材要多吃，消暑行渴，清热祛湿，让人安然度夏。

明天就是二十四节气的小暑。也暗示气温起头炎热了，但还没有到最热的时候，不外像南方等地的均匀气温可到达2*度以上，偶然还会更高。并且小暑气候湿润闷热，雷雨比力多，“倒黄梅雨”的现象会时有发作，日常平凡要要留意防潮防湿，在饮食上，小暑也有像对应的服法。

多食消暑祛湿的食物

常言道“热在三伏天”，小暑此时恰是入伏天的起头。民间渡过三伏天的法子是吃清冷消暑的食物。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏天如许的服法是为了使身体出更多的汗，排除体内的各类毒素。若是气候炎热招致食欲不振，能够多喝粥，用荷叶加薏米或者生姜大米熬煮成消暑粥汤，不只可以消暑，还可以祛湿。

多食酸，生津、杀菌、助消化

夏日人体的毛孔张开，会让你容易让阳气散发。若是身体不克不及及时弥补水分，很容易损伤阳气。我们除了多喝水以外，还能够多食用一些酸味的食物。例如番茄、柠檬、葡萄等，可以生津行渴，还能健脾开胃，帮忙消化杀菌。

伏羊一碗汤，不消医生开药方

在我国鲁南和苏北的处所，有小暑当天吃小山羊的风俗，俗称“吃暑羊”，还有“彭城伏羊一碗汤，不消医生开药方”的说法，那是因为中医认为羊肉味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、健脾开胃的成效。