小暑时节适合喝哪些茶？

1、绿茶

绿茶是一种性量寒凉的饮品，它能够肃清内热，起到生当行渴的感化，对人类的中暑症状有明显的缓解，别的绿茶还具有帮忙消化和稀释痰液的感化，人类的胃溃疡也有加快愈合的成效。

2、白茶

白茶是具有高效的抗氧化感化的，能够加强皮肤的抵御力，避免皮肤因外界情况而引发不适或提早呈现老化现象，让肌肤连结耐久的光滑；并且白茶中的茶多酚成分是水溶性物量，用它来洗脸的话，可以起到肃清面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化，削减阳光中紫外线对皮肤的损伤等成效。

*、菊花茶

饮用菊花茶能够清热解火、消暑。菊花茶是更佳的降火良药，好比像因为枯燥火旺而招致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的到达降火的感化。避免眼睛委靡。平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛委靡的症状消退，若是每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复目力也有帮忙。

*、薄荷茶

荷叶性凉，味苦辛微涩，有消暑利湿、凉血行血、除烦利尿的成效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等。竹叶性寒味甘淡，可消暑解毒、清心除热、生津行渴。薄荷性凉味辛，有清冷消暑、宣散风热、提神醒脑的感化。此茶能促进汗腺排泄而发汗，因而有降低体温的感化，尤其适用于前兆中暑及轻度中暑。

总之吃茶品茗可去热降暑、生津行渴。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，加强大脑皮量的兴奋过程。从而振奋梢神、增进思维、进步效串，而且茶中的芳香物量也是一种渭凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走必然的热量。别的，茶中的水溶果胶量、茶多盼、芳香物量等能够刺激口腔钻膜，促进唾液排泄，有生津行渴的成效。而且茶中的茶多盼其有强杀菌感化，对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的感化。出格是茶多酚中的儿茶素类物量可以杀灭或按捺多种对人体有窖的细菌，如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说吃茶品茗既能够按捺有害细菌的生长，又能够促使有益细菌增殖，进步肠道的免疫功用。

扩展

本人总结10条吃茶品茗的留意事项，供各人参考

1.忌空腹吃茶品茗，茶入肺腑会冷脾胃。

2.忌饮烫茶，更好**℃以下。

*.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

*.忌冲泡过久，避免氧化、受细菌污染。

*.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最初泡出。

*.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7.忌饭后马上吃茶品茗，茶中的鞣酸会影响消化。

*.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

10.忌酒后吃茶品茗，酒后吃茶品茗伤肾。

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