今日大寒，不管有钱没钱，多吃*种美食，驱寒又保暖，平安过冬天

今日大寒，不管有钱没钱，多吃*种美食，驱寒又保暖，安然过冬天

一到冬天，大部门人都是吃得多动得少，整小我都仿佛一只慵懒的猫，只想趴在暖暖的被窝里面，但如许身体的抵御力就会降低，并且大寒已悄悄到来，那是一年中最冷的节气，若是防御欠好，很有可能会受寒生病。

所以在冬季，仍是要恰当做一些体育熬炼，能够进步免疫力。此外饮食与人体的安康息息相关，除了餐桌上的营养外，还能够吃一些有营养的小吃食，建议大寒降临时，不管有钱没钱，多吃那*种美食，驱寒又保暖，安然过冬天。

1、黑芝麻丸

有些人即便穿的很厚，仍是出格怕冷，那与体内缺钙有必然关系。因为缺钙会降低肌肉的伸缩性和兴奋性，从而招致身体的产热量降低。而说到补钙，大部门人城市想到牛奶，殊不知黑芝麻中的含钙量要比牛奶超出跨越许多。

所以，怕冷的小伙伴在大寒降临前能够吃黑芝麻弥补能量，不外纯黑芝麻一天不克不及食用太多，建议吃黑芝麻丸会更好一点。好比汉谯堂的黑芝麻丸，里面有黑芝麻、黑豆、黑米三重黑营养，且颠末匠心手工秘造，十分有营养。

金箔包裹的黑芝麻丸不只便利照顾，还非常卫生。撕开包拆后，就可以闻到浓浓的芝麻香味，陪伴着蜂蜜味，口感十分棒，出格细腻，软软糯糯，吃起来苦涩可口，大寒时每天吃几颗，能够滋补身体，并且仇家发也有益处。

除了外在保暖外，还要从里面赶走体内的寒气，才气使身体实正暖起来。寡所周知，姜的驱寒效果一级棒，在冰冷的冬季，吃一口姜，立即就会觉得身体从内到外都热起来了，但不能不说，吃一口姜也会酿成难看的“囧”字脸。

*、七度方益颜糕

怕冷还有一个原因就是气血欠亨，身体的血液轮回迟缓，所以四肢举动经常都是冰冷的形态。有那种情况的人冬季也要多吃一些补气血的食物，好比红枣、红豆、花生、枸杞等，将那些食材煲成粥或者汤，具有必然补气养血的感化。

不会煮的小伙伴能够间接吃七度方益颜糕，它的成分就是上面提到的几种，此外又添加了一些花粉和果粉，使口感愈加丰硕。玫红色的糕体简单大方，都雅又好闻，翻开益颜糕的盖子就能够闻到香苦涩甜的味道。

七度方益颜糕入口苦涩，咀嚼中能够渐渐品味出红枣的甜味和花生的香味，吃到最初还能感触感染到火龙果的苦涩，咬开后能够看到细腻的糕量，口感非常软糯，越吃越想吃。每天吃几块，气血满满，大寒时节吃再合适不外了。

熬过了小寒，还有一个大寒，怕冷的小伙伴们必然要对峙下去，万万不要被疾病钻了空子。当然，强健的体量才是阻挠疾病更好的基石，所以，大寒时节必然要积极调度，除了对峙熬炼，还要多吃营养丰硕、弥补能量的食物，驱寒保暖，平安然安的渡过那个冬天。