明日大寒，农村老人说“大寒要做到三吃三不做”，分别指的是啥？

光阴荏苒、岁月如梭，一转眼明天就到了大寒节气。大寒是二十四节气中的最初一个节气，也是全年最冷的一个节气，大寒节气的到来，也意味着最冰冷时候的到来。大寒是二十四节气中的一个很重要的节气，在农村中关于大寒节气的鄙谚有良多，好比今天要说到的鄙谚“大寒要做到三吃三不做”，那么大寒时我们该吃哪三种食物，又有哪三件工作不克不及做呢？

大寒三吃：

1、吃八宝粥。明天不只是大寒节气，仍是腊八节，根据我国的传统饮食习惯，在腊八节那一天要吃腊八粥，其实即便明天不是腊八节，在大寒节气时我国良多地域也有吃腊八粥的风俗。腊八粥是用八种食材造做而成，固然各人所用的食材不不异，但是城市用到大米、糯米、小米、红豆、花生等食材，熬煮好的八宝粥软糯苦涩。之所以在大寒要吃腊八粥，是因为大寒气候冰冷，我们的饮食应以温热柔嫩为主，所以大寒吃八宝粥最适宜。

2、吃羊肉。在我国良多处所都有大寒吃羊肉的风俗，羊肉性温，还富含丰硕的卵白量和热量。大寒节气气候冰冷，身体中的热量散发得很快，所以在大寒节气吃羊肉，能弥补人体所需热量，抵御严寒，进步身体的抵御力。

*、吃红薯。红薯是我们生活中最常见的食物了，也是人们冬季最常吃的食物。红薯中富含丰硕的维生素和粗纤维，冬季常吃红薯，有健脾开胃、暖胃等感化。

大寒三不做：

1、不吃炎热的食物。大寒不只是全年最冷的时候，也是降水起码的时间段。大寒时的气候次要以枯燥为主，所以我们在饮食时，应留意多吃一些水分含量较多的食物，少吃或不吃炎热的食物，好比辣椒、花椒等食物，以免引起身体不适。

2、不熬夜。如今有良多年轻人都有熬夜的习惯，但是在大寒后就不要再熬夜，因为大寒气候冰冷，身体中的阳气渐少，晚上熬夜会招致身体中的阳气快速流失，从而引发身体不适，所以在大寒后应养成早睡早起的好习惯。

*、不运动过量。运动原来是对身体有利的工作，但是运动过量却会拔苗助长，尤其是在大寒后更不克不及运动过量。那是因为大寒运动过量后，出汗便会增加，身体中的阳气会跟着汗液流出，从而对身体形成损害，所以在大寒后运动时必然要适量，微微出汗就好。

以上即是农村白叟所说的“大寒要做到三吃三不做”的意思，大寒是二十四节气的最初一个节气，也就是说我们再履历最初一段时间的寒天气就会迎来温暖的春天，所以在大寒时更应该做好摄生。