今日小寒｜心中有温暖

新的一年，从最冷的时刻起头，面前的萧索，心里是希望，即使冬日再冷，愿我们每一小我总有温暖可等待！

是二十四节气中

第2*个节气

冬季的第*个节气

它与大寒、小暑、大暑

及处暑一样

都是暗示

气温冷暖变革的节气

小寒小寒，冻成一团

小寒是反响气温变革的季节

那时正值“三九”前后

标记着起头进入

一年中最冰冷的日子

小

寒

三

候

01

雁北乡

小寒之日“雁北乡”，那个“乡”是趋势，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

02

鹊始巢

小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经起头筑巢，筹办繁衍后代了。

0*

雉始雊

再五日“雉始雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，那时，早醒的雉鸠就起头求偶了，初春临近。

小

寒

风

俗

冰戏

我国北方各省，人冬之后河面结冰坚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，鞭策前行。冰面特厚的地域，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面赛跑的，古代称为冰戏。

吃糯米饭

小寒早上吃糯米饭，为制止太糯，一般是*0%糯米*0%香米，把腊肉和腊肠切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

探梅

梅花在隆冬时节，孤洁清高，故有 “花中清客”之誉, 与松、竹并称 “岁寒三友”。“小寒”时节腊梅含苞待放，踏雪寻梅，嗅其芳香之气，鼻中孤雅幽香 令人神清气爽。

小

寒

养

生

食补讲究“温润”

应重视及时弥补气血，抵御严寒侵袭。能够恰当吃些羊肉、鸡肉、团鱼等肉类，以及核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、百合、栗子等蔬果。当然，进补也要适量，体量偏热，爱上火的人要恰当少吃。

头脚要保暖

必然要留意气候变革，防寒保暖，及时添加衣物，尤其是要留意头部和脚部的保暖，以免惹来疾病。同时，气候冰冷，慢性收气管炎、冠心病、糖尿病、高血压等慢性病患者应尤其留意预防急性上呼吸道传染，一旦上呼吸道传染很容易合并其他症状如肺炎等。

小

寒

诗

词

望梅·小寒时节

宋·无名

小寒时节，正同云暮惨，劲风朝烈。信早梅、偏占阳和，向日暖临溪，一枝先发。时有香来，望明艳、瑶枝非雪。想小巧嫩蕊，绰约横斜，旖旎清绝。仙姿更谁并列。有幽香映水，疏影笼月。且各人、留倚阑干，对绿醑飞觥，锦笺吟阅。桃李富贵，奈比此、芬芳俱别。等和羹大用，休把翠条谩折。

蜡梅香

宋·喻陟

晓日初长，正锦里轻阴，小寒气候。未报春动静，早瘦梅先发，浅苞纤蕊。揾玉匀香，先天与、风流美丽。问陇头人，音容万里。待凭谁寄。一样晓妆新，倚墨楼凝盼，素英如坠。映月临风处，度几声羌管，愁生乡思。电转工夫，须信道、漂荡容易。且频欢赏，柔芳正好，满簪同醒。

新的一年

从最冷的时刻起头

面前是萧索，心里是希望

即便冬日再冷愿你总有温暖可等待

来源：收集综合整理

洱源县科学手艺协会信息中心

主编/许鸿菊

编纂/年耀红

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