冬至孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力，暖身暖胃，再冷都不怕

好动静好动静，今天冬至啦，一家人团团聚圆的吃饺子啦！黄色寒潮预警末于解除了，前两天不断零下10度冻死人，伤风的人也越老越多，但今天末于回温了，新的一周均匀气温都是0度以上，末于辞别了黄色大雾迎来了阳光亮媚的晴天气，今天冬至，正式进入冬季温度更低降雨降雪量最多的一段时间，各人要记住保暖！冬至前后仍是会有黄色暴雨，持续2-*天的黄色暴雨伤风的人都没有胃口吃饭了！本年冬季的菜价曲线涨价，良多人舍不得吃，没有抵御力隔三查五伤风，所以冬季食补才是更佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜弥补营养，再贵也要吃，不只要吃还要有恰当的运动熬炼身体，究竟结果身体才是革命的成本！

今天介绍的那道菜就是白萝卜炖羊肉，不只营养甘旨，并且对孩子的身体发育十分有帮忙，还能有效暖身暖胃，再冷的冬天都不消拍了。

白萝卜中含有丰硕的维生素C和微量元素锌，能有效加强孩子的免疫力，进步抗病和抗寒才能。而且白萝卜中的芥子油还能帮忙孩子肠胃爬动，增进食欲，制止冬天呈现消化不良吸收欠好的现象，对孩子的生长发育长短常有帮忙的。

白萝卜中含有的木量素能进步人体巨噬细胞的活性，使其吞噬才能更强，吞噬更多的癌细胞，白萝卜含有的多种酶还能合成致癌物量亚硝酸铵。白萝卜能刺激胃部门泌更多的胃液，庇护胃部安康，小寒之后经常吃白萝卜还能软化血管，降低血脂，不变血压，预防冠心病，动脉硬化和胆结石的发作。

羊肉同样十分合适在小寒吃，含有丰硕的卵白量，钙，铁，维生素C等，孩子吃了不只有利生长发育，并且能有效补血养胃，关于体虚的人而言，恰当的吃点羊肉能使身体快速恢复安康。而且白萝卜和羊肉一路炖，还不会有羊的膻味，口感更棒!

辞别的黄色大雾和黄色寒潮，今天迎来了冬至节气，正式过冬了，各类滋补饮食赶紧吃起来吧，不只暖身暖胃还能进步身体免疫力，预防伤风，今天介绍的都是一些家常菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体安康起来吧！