冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养，多吃滋补菜，增强体质

好动静好动静，今天冬至啦，一家人团团聚圆的吃饺子啦！黄色寒潮预警末于解除了，前两天不断零下10度冻死人，伤风的人也越老越多，但今天末于回温了，新的一周均匀气温都是0度以上，末于辞别了黄色大雾迎来了阳光亮媚的晴天气，今天冬至，正式进入冬季温度更低降雨降雪量最多的一段时间，各人要记住保暖！冬至前后仍是会有黄色暴雨，持续2-*天的黄色暴雨伤风的人都没有胃口吃饭了！本年冬季的菜价曲线涨价，良多人舍不得吃，没有抵御力隔三查五伤风，所以冬季食补才是更佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜弥补营养，再贵也要吃，不只要吃还要有恰当的运动熬炼身体，究竟结果身体才是革命的成本！

今天介绍的那道菜就是酱香排骨，甘旨营养下饭，孩子出格爱吃，一路来看看吧!

补气养血

中医认为排骨能够补中益气，生活烹调办法有良多，无论是酱排骨，排骨汤，红烧仍是爆炒都能起到十分不从的补中益气的效果。排骨中含有丰硕的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善贫血现象，有利孩子的安康。

补钙养胃

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等，能为孩子和白叟供给丰硕的钙元素，小孩子常吃排骨可以帮忙骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能有效滋养脾胃，对脾胃安康十分有利。

强健筋骨，加强体力

排骨中含有大量的铁，锌等矿物元素，那些物量能有效强筋健骨，使孩子的骨骼愈加健硕。并且排骨中还含有风的肌氨酸，能有效加强体力，使孩子精神兴旺，玩久了也不会感应累。当然排骨能有效供给孩子生长的各类营养物量，帮忙提拔免疫力，预防常见疾病的发作，抵御冬天的冰冷。

辞别的黄色大雾和黄色寒潮，今天迎来了冬至节气，正式过冬了，各类滋补饮食赶紧吃起来吧，不只暖身暖胃还能进步身体免疫力，预防伤风，今天介绍的都是一些家常菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体安康起来吧！