今日霜降丨天上繁霜降，人间秋色深

“霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。”10月2*日*时*9分迎来秋天的最初一个节气——霜降。

气候渐寒始于霜降。“霜降”是一年中有霜期的起头，也是秋季向冬季的过渡。

盘州市妥乐古银杏景区内杏黄果熟。盘州市石桥镇妥乐村供图

“霜”是天冷、日夜温差变革大的表示，故以“霜降”定名那个暗示“气温骤降、日夜温差大”的节气。

霜降节气特点是迟早气候较冷、中午则比力热，日夜温差大，秋燥明显。

因而迟早出门要留意恰当添加衣物，出格要留意脚部和胃部的保暖。

贵阳市阅山湖公园色彩斑斓惹人沉醉。何晓璇 摄

古有诗云“天上繁霜降，人世秋色深”。霜降带来的除了气候的变革之外，还有最初一抹秋色，霜降节气事后，枫树、银杏等树叶逐步变红、变黄，枫叶层林尽染，银杏与夕照彼此辉映，深秋美景跃然面前。此时无妨约三五老友，登高赏叶。同时还可多测验考试慢跑、漫步、打球等，既能熬炼身体，还可舒缓情感。

10月17日，村民在赤水市官渡镇玉皇村将采摘的红心柚拆筐。苟炼炜 摄

秋景虽美，但冬天也在逐步靠近。霜降时节，秋燥渐重，此时易呈现咽干、鼻干、皮肤干等秋燥症状，可多食些润燥养肺的食物，经霜打的蔬菜和生果，不单味道鲜美，亦可健脾养胃，益气滋阴。秋燥伤津，宜常食梨子、苹果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、萝卜、板栗等，以利养阴润燥，宣肺行咳。

贵阳市阅山湖公园色彩斑斓惹人沉醉。何晓璇 摄

“霜降”时节出格是老年人要重视摄生保健，此时气温骤降，是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的顶峰期，除按医嘱服药外，要留意防寒保暖，制止湿邪、寒邪侵入人体，腰、背、膝、足的保暖尤为重要。

贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉

海报设想 齐青杨

编纂 何涛

二审 杨韬

三审 田旻佳