秋分药膳有哪些介绍？

　　如果把春分称为天门开的话，秋分当是地门关、地门闭，阴气渐盛，适合养肺。许多长寿者，都把秋分作为养生最好时节，合理搭配养生膳食。如黄芪煎汁加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣、枸杞子煮粥频饮而补肺气。经常失眠者，睡眠质量差者，利用秋分节令，以酸枣仁捣碎加小米煮粥，调入少许蜂蜜，睡前一小时喝，既是改善睡眠良食，也是宁心安神良药。也有用酸枣仁研末，放入优质蜂蜜中，每天取适量冲沸水服食，以达宁心安神之功，治疗失眠或睡眠质量差者。

　　当然，食用油酱毛蟹(河蟹*00克，姜、葱、醋及各种调料适量，先煎后勾芡而成)以益阴补髓，清热散瘀。海米炝竹笋(竹笋*00克，海米2*克，适量加调料烹制而成)以清热化痰，祛风托毒;或甘蔗粥(甘蔗汁*00毫升，高粱米200克，煮成薄粥)以收补脾消食，清热生津之效。如此进补，都是秋分节令养生以获养肺滋阴润燥食疗方。