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吉印通 2022-11-23 13:09 458
起居调养
在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。
精神调养
在精神调养上, 处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落。
饮食调养
处暑节气肝心少气,肺脏独旺,饮食上宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。饮食上宜多食咸味食物。
运动养生
运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗。
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