立秋后晚上坚持吃香蕉，连吃7天，*个好处不请自来，谁吃谁健康

立秋后晚上坚持吃香蕉，连吃7天，*个好处不请自来，谁吃谁健康

香蕉是生活中非常常见的食物，经常吃香蕉对身体是非常好的，那么，经常吃香蕉的好处有什么？下面跟随小玉了解下哦！

吃香蕉的*大好处：

1.改善胃肠道健康：香蕉中有丰富的纤维素，可利于调节消化速度，同时，帮助解决便秘问题。另外，香蕉是比较容易消化的，可以舒缓消化道，并且，可以帮助一些人有腹泻后恢复失去的矿物质。2.抗贫血：香蕉中有一定量的铁质，可以刺激身体产生血红蛋白，有效对抗贫血。

*.降血压：以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

你喜欢吃香蕉吗？

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