女性立秋每天吃一点，防止发胖，健脾养颜，让你拥有好气色

女性立秋每天吃一点，防止发胖，健脾养颜，让你拥有好气色！

冬瓜又称白瓜，维生素C、钾元素含量丰富，钠元素含量较少。将其去皮洗净食用，可以去湿热，护肝利肾。女性适量食用冬瓜能够消除下肢水肿，促进排尿，有助于塑造腿部线条。冬瓜本身几乎不含脂肪，热量也相对较低，是女性减肥期间的最佳食品。

许多女性都希望拥有修长、纤细的美腿，可瘦腿谈何容易。有时即便是体重已经达到了预期目标，可腿部依旧显得臃肿。此时食用些冬瓜，不仅可以摄取多种营养物质，还能够有效消除下肢水肿，冬瓜热量较低，口昧清淡，与多种食物搭配能够有效防止身体发胖，健脾养颜，令女性在保持身材的同时能够拥有好气色。

蒸、煮、炒的烹调方法都非常适合冬瓜。将其洗净去皮切成小块或者薄片，搭配海米、海带做汤，或者做成素烧冬瓜，加人少量猪肉末，能够强化肾脏功能，利尿，消水肿，科学减肥。冬瓜非常适合肾脏功能较弱的女性食用，常被视作药膳隹品，在我国古代许多食疗典籍中都对冬瓜的营养功效有所记载，在预防和治疗下肢水肿方面尤其有效。冬瓜中的丙醇二酸能够抑制脂肪形成，促进身体血液循环，预防女性发胖。

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