大暑没胃口，上火中暑是祸首。丝瓜这样做着吃，降火祛湿还消暑

大暑是一年最热的时刻，闷热潮湿。每次一出门，总是大汗淋漓。呆在家中，也是离不开冰饮和空调。随着身体上的不适，食欲也开始下降。

只有饮食好，才会有充沛的精力。既然都要养身，不如把重点放在夏日大暑的饮食上吧！

小编这就推荐一种“瓜”，给大家送去一抹清凉。

夏季高温，人们贪恋冷饮，呆坐在空调房中，很容易中暑、上火、食欲不振。而清甜的丝瓜有清热化痰、凉血解毒之效，非常适合在大暑这样的节气多吃。

香菇丝瓜汤

材料：丝瓜200克，香菇*克，食用油10克，香油2小匙，盐1小匙，味精0.*小匙。

做法：

1.先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小块；

2.锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟，加入味精、香油即可。

蛤蜊丝瓜汤

材料：蛤蜊*0g，丝瓜100g，生姜10g，盐1/2小勺。

做法：

1.将蛤蜊放入加了少许盐的水中，浸泡两小时，使其吐沙。

2.将丝瓜洗净后去皮，切成片备用；生姜洗净后去皮，切成丝备用。

*. 锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将蛤蜊和清水倒入锅中同煮至熟。