芒种已过，景德镇孕妈在仲夏要注意这件事

　　一轮降雨过后，随着芒种的到来，仲夏也渐渐的拉开序幕，体质本就怕热、多汗的孕妈妈，在仲夏之时需要格外注意保养哦！诗安月子的产后护理师小美，就从养生的角度，说一说孕妈妈在炎热夏季要特别注意避开的一件事——贪凉。

　　降温要有度 避免贪凉受病

　　从气象的角度来看，一到芒种，天气就开始“不安分了”：雨量充沛，气温显著升高。芒种意味着盛夏马上来临，这段时间雨水大，气温高，是段难熬的时光。

　　不过，小美提醒广大孕妈妈：就算再难熬，也不能过于贪凉。每到仲夏，就有不少孕妈妈因为吹穿堂风导致受凉生病，还有孕妈妈长时间开空调，而空调温度过低又未经过专业清洗，在干燥的室内空气与空调中细菌、病毒的双重夹击下，患上了感冒、咽炎甚至咳喘。

　　芒种后的仲夏，孕妈妈想要防病，首要提防的还是穿堂风、后半夜开窗睡、整夜吹空调等可能导致受凉的行为。

　　清热祛湿 有助于仲夏养生

　　气温升，雨水多，湿气留在孕妈妈体内会引来四肢困倦、萎靡不振等不适，并且暑湿伤身，会伤及脾胃。孕妈妈增强体质是必须的，只是见效慢些，食疗则是见效比较快的清热祛湿之道。

　　可以清热祛湿的好食材有丝瓜、薏米、绿豆、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芦根、荷叶、芹菜等，中医推荐此时孕妈妈适当多喝些温热、常温的八宝粥，因为以绿豆、红豆、芸豆为主要食材的八宝粥，既可补充夏日消耗的维生素，又有防暑解暑之效，还于脾胃十分有益。

　　偶感风寒需要谨慎对待

　　孕妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响，孕妈妈们往往不知道该不该用药物治疗。

　　一般说来，轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水，大都会很快就恢复了。

　　必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。

　　如果感冒较重，孕妈妈出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院寻求医生的帮助。

　　值得注意的是，孕妈妈感冒发烧时，应避免服用阿司匹林，因为阿司匹林可引起胎宝宝骨骼、血管、肾脏畸形，还可能导致孕期延长，新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。

　　诗安月子的产后护理师小美说，十月怀胎，孕妈不易，夏季温度高、湿度大，给孕妈妈带来的身体不适更加明显，因此孕妈妈要格外注意仲夏之时的生活保养。另外，仲夏季节坐月子也有诸多需要注意的，预产期在夏季的孕妈妈要多关注这方面的知识，也可以咨询诗安月子的工作人员，以便让自己坐上舒适的好月子。