大暑临近，记得多吃这*种美食，顺应节气营养足，美味又消暑

大暑临近，记得多吃那*种美食，适应节气营养足，甘旨又消暑

俗话说，“大暑小暑，上蒸下煮”。大暑临近，还同化着伏天的高温，“湿热交蒸”在那个期间到达高峰，良多地域都热得像“火炉”，我们就像热锅上的蚂蚁。

在那种炎热难当的时候，除吹空调外，我们最需要的就是能帮我们降温解暑的美食。若是有前提，能够多吃那五样营养美食，不只消暑解馋，并且里边的食材也都非常应季。

1.黑豆浆

比来气温持续上升，闷闷热热的其实没多大胃口，于是早餐给家里们换成清新解暑的黑豆浆。传闻黑豆浆的营养价值更高，口感也不错。但每天打豆浆有些费事，我仍是更喜好即溶的豆浆粉。

与通俗豆浆粉差别，三川归黑豆浆粉由黑豆与黑米造成，营养愈加平衡，并且不含香精，食材地道无添加，让人可以享遭到最原始的豆香味，颠末脱皮处置，豆渣也很少。

最贴心的是，三川归黑豆浆粉利用独立包拆，冲泡的时候愈加省时，不到三分钟就能搞定一杯黑豆浆，豆香浓重苦涩，口感顺滑，解渴又消暑。

2.海南清补凉

清补凉自己是广州地域的一种特色小吃，听名字就很清新，传入海南后颠末加工，愈加营养。海南清补凉凉能补，补而不燥，老小皆宜，价格也十分平价。

海南清补凉精选海南当地的鲜榨椰汁，清香甜美，椰果水润爽滑，还参加西米、绿豆等应季食材，多种营养看得见，百分百实材实料，不含多余的糖分，热量更低，没必要担忧长肉。

颠末多种工序熬煮，椰汁与其他食材充实交融，口感愈加软糯鲜甜，甜度来自于食材自己，还能够将它与生果搭配，冷藏后愈加消暑甘旨。

*.奇亚籽坚果藕粉

炎天肠胃差的人，不太能吃凉的工具。想要解暑的话，试一下奇亚籽坚果藕粉既能弥补营养，还能解腻消暑，并且比大街上卖得愈加安心。

将应季莲藕洗净处置好，再经古法研磨、沉淀，造成细腻的藕粉，参加酥脆的坚果碎、粒粒清楚的生果干，以及少许奇亚籽，单调的藕羹变得营养愈加丰硕，口味也更多样。

并且，奇亚籽坚果藕粉的做法简单，“手残党”也能轻松搞定。冲好的藕羹晶莹剔透，能看到坚果碎等食材，入口清润浓稠，非常爽滑，嚼起来酥脆酸甜，气量十分好喝。

*.东北冰脸

还有一道美食源自东北国异族，它风味奇特，是一款汗青悠久、举世闻名的传统美食，多在炎天食用，消暑又甘旨，深受各人的欢送。

若是想吃到正宗的东北冰脸，能够试试即食的延吉冰脸。它遵照古方，面用的是荞麦面，粗粮造做更营养，颠末三到五分钟的煮造，面条劲道有弹性。独家配方加上番茄片、黄瓜丝等配菜，口味愈加丰硕。

料汁酸甜可口，冰脸吃起来劲道又凉快，酸酸甜甜又带着几丝咸香，榨菜洪亮，配着面条吃起来更过瘾，大汗淋漓后来上一碗，消暑又冰冷。

*.益颜糕

不管在哪个季节，都少不了饭后甜品。但一般的甜食过分甜腻，会让人的胃口更差，影响消化，不如试试由纯五谷杂粮造成的低卡糕点吧。

虽不像西式糕点那样蓬松，但七度方益颜糕不含蓬松剂与面粉，所有食材均为天然红色类食物，红枣、花生、红豆搭配在一路，营养又滋补。并且颠末熟化工艺和低温烘焙，糕量细腻不粗拙。

粉色的七度方益颜糕吃起来绵软，内馅丰硕有条理，很好消化，还不含蔗糖，白叟孩子都能吃。糕点口感糯叽叽的，甜而不腻，带着红枣、花生等食材天然的清香，解腻又清新。

大暑将至，我们在留意防晒的同时也不克不及轻忽避暑。在太阳光强烈的时候少出门，饮食上做到应季而食，多吃那五样解暑美食，营养甘旨两不误。