节气特刊 | 夏至

夏

二十四节气

至

- 传统二十四节气 -

夏至的历史渊源

夏至是二十四节气之一，在每年公历*月21日或22日。

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。每年的夏至从*月21日（或22日）开始，至7月7日（或*日）结束。

据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。

夏日特饮

夏至的物候现象

鹿角解

鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落。

蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

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夏至的传统习俗

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”。

夏至吃面

自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

团聚畅饮

夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。

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夏至的起居养生

夏至是阳气最旺的时节，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态;

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夏至的起居养生

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体;

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夏至的起居养生

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。

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《夏至避暑北池》唐·韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。

21

JUNE

夏至

最漫长的白昼将至

北半球最长的白天

有你相伴，即是美好

夏至已至

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图文 / 姜博然

美编 / 姜博然

责编 / 李大磊

审核 / 宋抟