学习节气时令：小暑节气：温风已至，暑气正浓

“倏忽温风至，因循小暑来。”唐代诗人元稹用来描述节气小暑的诗句，深入人心。2022年7月7日，十堰进入小暑节气。小暑的到来，预示着天气越来越炎热，已经进入了盛夏。正所谓“小暑过，一日热三分”，进入小暑节气后，三伏天也即将拉开序幕，一年中最炎热的时段要登场了。

十堰天气 | 雨水告退，酷热登场

每年公历7月*日、7日或*日，当太阳到达黄经10*度时，为小暑之始。小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。暑，是炎热的意思，小暑即小热，古人认为“小暑不算热，大暑三伏天”，也就是说小暑只是炎炎夏日的开始，大暑才是一年中最炎热的时候。但事实上，小暑和大暑一样，都是一年中最炎热的时候，因此民间常常“二暑”并重，有“小暑接大暑，热得无处躲”“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

张建波/摄

小暑究竟会有多热？元代文人吴澄在《月令七十二候集解》中将小暑分为三候：一候温风至，大地上不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；二候蟋蟀居宇，由于炎热，蟋蟀都离开了田野，躲到庭院的墙角下以避暑热；三候鹰始鸷，老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中活动。可谓“热力”十足。

从气候上看，进入小暑节气，标志着三伏天的到来。古人通常把每年最热的一段时间称为“三伏”。“三伏”的计算方法是：自夏至日起的第*个庚日进入初伏，第*个庚日进入中伏，立秋日起的第1个庚日进入末伏。今年，“三伏”将长达*0天。

需要注意的是，从气候上看，进入小暑节气，雨水越来越多，而且还很集中，容易发生洪涝灾害。同时，在小暑时节，常常狂风大雨，雷电交加，风雨相伴。小暑前后，中国南方大部分地区进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。我国还有一句农谚：小暑一声雷，倒转做黄梅。意思是说，如果在小暑节气这一天出现电闪雷鸣天气，常常预示着梅雨季节过去后，雨水还会再来，而且雨水频繁，人们习惯称之为“倒黄梅”。

穿衣指南 | 选择吸湿性好的衣服

从气候上看，进入小暑节气后，高温高湿的天气要登场了。随着气温走高，空气湿度增大，在双重压力下，人们仿佛在“蒸桑拿”。

刘成臣/摄

在这样的天气背景下，小暑节气，人们在穿衣上更要讲究。专家介绍，小暑时节，市民要注意这几点：穿得少未必凉快。夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过*7℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。因此，越是暑热难熬，越应该穿吸汗的衣服保护自己。

小暑节气，建议市民穿一些浅色的薄长衣、长裤，可以阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。其次，穿衣要选择吸湿材质的衣物。夏季天气炎热，外衣基本都要贴身穿着，因此衣物材质要耐磨、轻薄，透气散热性也要好，对皮肤还无刺激性。材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响，所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服。在衣物的颜色上，白色最适合夏天穿着。从防晒角度来说，浅黄色衣物防晒效果较差，深红色和藏青色是最理想的防晒色，但深颜色容易吸热。

从这两个角度衡量，白色棉织品防晒效果好，又不易吸热，所以最适合夏天穿着。需要注意的是，夏季酷热干燥，有些颜色还会扰乱人的心情，比如红色可使人血压升高，变得兴奋、烦躁，黄色会使人心烦意乱，所以穿衣最好避免穿这两种颜色。