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吉印通 2023-06-03 12:35 256
夏至是二十四节气之一，那一天太阳曲射空中位置抵达一年来的最北边，北半球日照时间最长。夏至的到来申明炎热的炎天已经到来，固然还没到达最热的时候，但如今已经十分炎热了，而且会越来越炎热。
“阳气至极，盛极而衰”，也就是说，那一天的阳气是最旺的，但阳气到了极限，阴气就起头产生了，所以从那一天起头，阳气就会渐渐衰减，而阴气也会渐渐降生。从夏至起头，太阳会一天天离我们远去，白日会渐渐变短，夜晚会渐渐变长。
关于身体来说，炎天仍是需要防暑降温，尽量不让情感有过大颠簸，气候炎热，人体新陈代谢也随之加快，应制止猛烈运动。
夏日若何摄生
1、吃补食
夏日自古就遭到人们重视，因为夏日炎热，人们会呈现食欲不振，所以一般在今天城市给本身进补，吃些好的。
2、防暑、防晒
夏至固然没有到达更高温，但是气候也已经十分炎热，出门必然要留意防暑防晒，及时弥补水分，若是发作中暑必然要及时到病院治疗。
*、吃大蒜
夏日雨水增加，蚊虫众多，易传染肠道疾病，所以人们习惯在吃饭时配上大葱、大蒜等食物，用来杀菌。《本草纲目》中写道：“大蒜有通五脏，达诸窍，去寒湿，避险恶，消肿痛，化瘕积肉食”之效。
*、养心
俗话说，“春夏养阳”，而养阳的重点在于“养心”。夏日气候炎热，人们会变得暴躁，《黄帝内经》中写道：“夏日要使志无怒”，意思是表情要愉快，不要压制本身。
*、做息
夏日应适应阴盛阳衰的变革，合适晚睡早起，但要留意连结7小时以上睡眠，若是觉得疲倦，能够在中午填补。
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