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吉印通 2023-06-03 00:31 194
夏至了，关于人的安康来说，夏至是一个很重要的时刻，过去有一句 古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说若是人们在夏至时刻留意调养一下，就能使那一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活形态、安康形态及心理形态，在古代，像一些专门处置修道、处置摄生的人出格重视“冬至与夏至”那两个那比力特殊的节气，尤其是道家出格重视。
那些修道的人之所以出格重视冬至、夏至那两个比力特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是六合之气的打破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往能够使功夫呈现飞跃。前人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其其实当今，良多懂的摄生奥妙的人也出格重视冬至、夏至那两个比力特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，天气已经十分的炎热了，它处在阳气到达更高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器长短常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四时身体调养各有重点， 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因而到了炎天，调养心脏是炎天摄生的重中之重。在炎天只要心脏安了，一切都不是问题。那么若何调养我们的心脏呢？推拿就是更好的调养。调养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位愈加重要，它就是 神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下不断走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在那里拨一拨，会摸到一根筋，然后摆布拨动那根筋，就能起到推拿神门穴的成效。
推拿神门穴有2大奇特成效：
一、祛心火，一到炎天，气候一热，人必定会急躁一些，那种急躁的形态表示在心理上好比说舌疮，那种内热的现象就是心火的一种表示。推拿神门穴，就能够祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，炎天也是一个让人容易失眠的季节，因为炎天气温高，人的中枢神经系统会比力兴奋，难以入睡，此时推拿神门穴，就能调整睡眠。推拿到位的话，很快就能进入甜美的梦境。
总之推拿神门穴有以下*大效果：
1、帮忙入眠，调理自律神经，补益心气，安靖心神；
2、辅助治疗肉痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
*、治疗高血压；
*、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
*、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经虚弱、癔病、精神团结症等。
在哪个时间段推拿神门穴更好呢？一般选择 中午和晚上睡前推拿更好，其它时间推拿也能够。
推拿要点：推拿的时候摆布手瓜代用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的调养感化。在夏至甚至整个夏日，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只要益处，没有害处，究竟结果心脏安了，一切都不是问题，
别的 极泉穴是一个出格合适老年人的心脏调养穴，“夏至”甚至整个夏日那段时间，希望白叟有空的话，多按按。 极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不外推拿极泉穴，手法是很有讲究的。
更好的推拿体例是弹拨，但弹拨时并不是越用力越好，弹拨的力度应温和，动做应连接，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据本身目前的身体情况，适度弹拨即可，一般弹拨10次摆布。经常弹拨极泉穴具有负气血畅通的感化，因而能够宽胸理气，养护心肺。弹拨办法：以弹拨左侧极泉穴为例，详细办法为：左上臂稍外展，表露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖悄悄上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次摆布即可。若是刺激极泉穴时，边弹拨边停止深呼吸，则效果更佳。右边的推拿体例类同。但凡心脏欠好的人，建议炎天多推拿心经、心包经来调养心脏，在夏日调养心脏比其它季节事半功倍。
若何晓得本身的心脏好欠好呢？很简单，有2个办法：
一、看大拇指的指肚能否丰满、充分，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再铺开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功用越好。
二、看大鱼际，办法同上。若是那两个部位摁下去以后，觉得十分地松软、塌陷，就必然要留意调养本身的心脏，尤其是到了夏至那个阶段上，更是调养心脏的关键期间。
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