今日大暑，要喝三豆汤？多喝三豆汤对身体有很多好处

导语：今日大暑，要喝三豆汤，多喝对身体有良多益处。今天是大暑，大暑的到来意味着一年中最热的气候来到。固然气候的变革，人的饮食便利也要跟着调整，如许才会对身体更好。

炎热的炎天最合适喝汤，既能够弥补水分还能弥补营养，一箭双雕。那大暑此日最合适喝什么汤呢？谜底是：三豆汤。那三豆有红豆，绿豆，黑豆，取那三种豆子一路煮汤，煮熟后能够按照本身口味加白糖或是冰糖来调味即可。

红豆

红豆外表是卵形的红色小豆，红豆能够做成红豆沙，也能够和薏米一路煮汤，还能够和大米煮粥吃。红豆十分合适女性伴侣食用，红豆补血，消肿的成效。关于怕长胖的伴侣能够多喝点红豆汤也是挺不错的。

绿豆

绿豆外表是深绿色卵形的小豆子，比红豆还要小些。绿豆是炎天必吃的一种豆子，因为绿豆有清热，消暑的成效，十分合适炎热的气候食用。绿豆能够零丁煮成绿豆汤，也能够大米一路煮成绿豆粥，或者发成绿豆芽来炒着吃，还能够做成绿豆糕或是绿豆饼来食用。

黑豆

黑豆外表是卵形的黑色豆子，黑豆比绿豆，红豆都要大些。黑豆吃的人不多，黑豆一般用来打豆浆喝的比力多，黑豆还能够发成黑豆芽炒菜吃。黑豆有补肾的效果，多吃黑豆身体益处挺多的。

今天我就用以上三种豆子一路煮汤喝，做法十分简单，只需把三种豆子放入高压锅里参加适量的清水煮熟后，参加白糖调味即可。下面我来分享一下造做过程。

三豆汤家常做法

食材：红豆200克，绿豆200克，黑豆200克，红糖*0克。

做法：

步调一、将红豆，绿豆，黑豆洗净倒入高压锅里，参加红糖块，再参加适量的清水，盖上盖子，按下煮豆键即可。

步调二、时间到了，等高压锅的气放完后，揭开盖子，将煮好的三豆汤舀到碗里就能够食用了，觉得不敷甜，能够再加点白糖调味就能够了。

总结

三豆汤固然对身体很好，但是也适量食用，以免一次喝太多，引起肚子胀。因为都是豆子会不容易消化。煮三豆汤更好要用高压锅煮，如许黑豆和红豆容易熬烂些。三豆汤要煮烂一些味道才会更好。喝三豆汤要连豆子一路吃下去如许身体才气吸收豆子里的营养成分。觉得不错的伴侣试着给家人熬一锅三豆汤喝，对身体好还不容易长胖哦！我是

@湖北人燕子

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