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吉印通 2023-06-04 01:17 320
大暑时节，那*种杂粮要多吃，营养安康还不贵，全家人都喜好！
大暑时节，正值中伏前后，是我国进入一年中最热的期间。因为气候炎热，食物减退，暑湿侵入，容易发作疾病，出格是白叟、儿童和体虚者。那时，合理的饮食，是削减疾病、避免衰老的有效办法。
中医认为，藊豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利尿消肿等成效。大暑时节，多食藊豆具有很好的消暑除湿、解毒的成效，有利于身体安康。
绿豆不只具有优良的食用价值，同时又有十分好的药用价值，具有清热解暑、健脾利湿、利尿消肿的成效，关于中暑、咽喉炎、脓疮等很有效果，十分合适炎天食用，有助于日常摄生。
莲子具有清热解毒、补肾固精、健脾安神的成效。大暑时节合适养心，而莲子有“养心之果”之称，炎天食用最适宜不外了。莲子一般人群均可食用，尤其合适体虚者、失眠者、食欲不振患者食用。
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