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吉印通 2023-06-04 09:49 342
大暑将至，喝*汤2茶，解暑除潮湿燥，让你安然度夏，顺利入秋！
*汤2茶，到底是什么呢？
绿豆汤
【食材和配料】：绿豆，清水，冰糖。
熬造过程：
1，适量的绿豆淘洗清洁，倒入电饭锅内胆中，参加适量的清水，放入冰箱冷藏浸泡几个小时。
2，把电饭锅内胆，放入电饭锅中，盖住，通电后，功用键调至“煲汤”，时间到，保温*0分钟开锅，参加适量的冰糖，搅拌融化后 ，即可盛出食用。
绿豆属于降暑除湿类食物，趁着三伏，祛祛湿气。
红豆薏米汤
【食材和配料】：赤小豆，薏米，清水。
熬造过程：
1，将适量的赤小豆和薏米淘洗清洁，倒入电饭锅内胆中，参加适量的清水浸泡，放入冰箱冷藏几个小时。
2，将电饭锅内胆放入电饭锅里，盖住，通电后，功用键调至“煲汤”，时间到，保温一小时，开锅，盛入碗中，即可食用。
红豆薏米汤，既能够当饭吃，又能够除湿，大暑及三伏也是祛湿的黄金期，喝起来。
红枣莲子银耳枸杞汤
【食材和配料】：红枣，莲子，银耳，枸杞，清水。
熬造过程：
1，一朵干银耳泡软后，清洗清洁，剪成小块，适量的红枣、适量提早泡发好的去芯莲子和枸杞，淘洗清洁后，所有食材都放入电饭锅内胆中，参加适量的清水。
2，将电饭锅内胆放入电饭锅里，盖住，通电后，功用键调至“煲汤”，时间到，保温*0分钟。即可食用。
银耳有天然的胶原卵白，润燥美容，红枣补血，枸杞补气，莲子养心 。
白茶（绿茶的一种）
【质料筹办】：天目湖白茶，开水。
沏茶过程：
把适量的天目湖白茶放入杯中，倒入少许开水，浸泡几秒后，倒掉第一泡的茶水，接着再倒入适量的开水泡开，就能够喝了。
天目湖白茶，是我家乡的茗茶，白茶一泡，最多添三次水。但色泽翠绿，香气浓重，出格是第一泡。
绿茶清火降暑，出格合适三伏天喝。
大麦茶
【质料筹办】：大麦茶，开水。
沏茶过程：
适量的大麦茶清洗一下，放入茶壶里，倒入适量的开水，泡一会儿，就能够喝了。
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